脑力赋能:一看就会的用脑秘籍,拿来即用的高效指南 [英] 菲尔·多布森杨献军中国友谊出版公司 9787505748033

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作者: [英] 菲尔·多布森杨献军
出版社: 中国友谊出版公司
ISBN: 9787505748033

出版时间: 2019-11
装帧: 线装
页数: 202页

作者: [英] 菲尔·多布森杨献军
出版社: 中国友谊出版公司

ISBN: 9787505748033
出版时间: 2019-11

装帧: 线装
页数: 202页

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4378886

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温馨提示：亲！旧书库存变动比较快，有时难免会有断货的情况，为保证您的利益，拍前请务必联系卖家咨询库存情况！谢谢！书名：脑力赋能:一看就会的用脑秘籍,拿来即用的高效指南
编号：4378886
ISBN：9787505748033[十位:]
作者：[英] 菲尔·多布森杨献军
出版社：中国友谊出版公司
出版日期：2019年11月
页数：202
定价：42.00 元
参考重量：0.230Kg
-------------------------
新旧程度：6-9成新左右，不影响阅读，详细情况请咨询店主
如图书附带、磁带、学习卡等请咨询店主是否齐全* 图书目录 *前言
我的亲身经历
你的学习实践历程
如何使用本书

*章高效的起点:从超级大脑开始
感觉模型:运转超级大脑
*佳压力:超级大脑的活力
必备运动:超级大脑的调节器
加强营养:超级大脑的能量
培养睡眠:超级大脑的觉醒
经验滋养:超级大脑的维持
小结:感觉模型支撑高效

第二章高效的保障:超级大脑释放能量
时间管理:超级大脑的能量更新
*步:明确长期目标
第二步:运用80/20定律
第三步:3项*有价值的工作
第四步:确定脑力*佳状态
第五步:集中注意力
小结:时间管理保证高效

第三章高效的升级:超级大脑的创造力
创造过程:高效需要不断成长
环节一:经验带来多面性
环节二:孵化建立联系
环节三:问题产生方案
环节四:启发打开思维
环节五:行动创造现实
小结:创造过程升级高效

第四章高效的秘诀:超级大脑的记忆力
记忆进程:高效的储备过程
改进环节:高效的加速
创建列表:高效的塑造
记住名字:高效的窍门
阅读记忆:高效的提升
小结:记忆进程优化高效

第五章高效的调整:超级大脑需要冥想
冥想状态:为高效集中意念
正念冥想:凝神于当下
专注冥想:注意呼吸
衡量结果:围绕超级大脑
小结:冥想状态调整高效

第六章高效的挖掘:超级大脑拥有无限潜能
探索超级大脑:发挥大脑的神奇力量
引导注意力:指导大脑创造现实
发挥想象力:影响大脑内心演练
练习自我催眠:指引大脑思维活动
开展效果演练:灌输大脑理想行为
调节情绪反应:控制大脑进入状态
小结:探索超级大脑激活高效
要点回顾
答案
后记
未来的大脑科技
致谢
参考文献
脑力赋能NOTE
配送说明

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