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拖延症心理学:如何掌控自己的时间与生活霁色著研究出版社 9787519901127

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正版旧书里面部分笔记内容完好可正常使用旧书不附带光盘

作者: 霁色著
出版社: 研究出版社
ISBN: 9787519901127

出版时间: 2017-07
装帧: 线装
页数: 213页

作者: 霁色著
出版社: 研究出版社

ISBN: 9787519901127
出版时间: 2017-07

装帧: 线装
页数: 213页

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4454400

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温馨提示：亲！旧书库存变动比较快，有时难免会有断货的情况，为保证您的利益，拍前请务必联系卖家咨询库存情况！谢谢！书名：拖延症心理学:如何掌控自己的时间与生活
编号：4454400
ISBN：9787519901127[十位:]
作者：霁色著
出版社：研究出版社
出版日期：2017年07月
页数：213
定价：39.80 元
参考重量：0.330Kg
-------------------------
新旧程度：6-9成新左右，不影响阅读，详细情况请咨询店主
如图书附带、磁带、学习卡等请咨询店主是否齐全* 图书目录 *序言你的拖延症该戒掉了我们为什么会有拖延症一种正在蔓延的社会病——拖延症 “明天”是拖延症患者的毒药完美主义者更爱拖延挫败感,让我们的生活一团糟压力越大,越爱拖延懒惰是拖延症的好兄弟长期拖延,会让我们产生依赖感【自我检测】你确定自己没有拖延症吗? 抢回属于你自己的时间拖延=不断浪费你的生命别让虚度年华成为你的人生大事分清主次,小事不是拖延的理由(远离意外干扰) 高效利用每个“十分钟” 四象限法则教你“抢”回时间简单放松可以让效率更高【危害分析】被拖延症影响的人生拖延,让我们失去责任感总是拖延,你将无法体验“责任” 永远别想“拖一拖也无所谓” 当你开始找借口,就犯了拖延症一个负责的人从不找理由推脱不要养成“再来一次”的习惯认真负责,是永远不变的工作态度【习惯解密】为什么我们总爱寻找借口? 别让坏习惯毁掉你的生活激情习惯性拖延让我们失去激情要做就要立刻行动养成提前准备的好习惯 “抗拖”小窍门:将任务日期提前抗住压力感,远离拖延症时间观念不对,永远无法高效【生活规划】用每日计划提醒自己职场永远不欢迎惰怠者拖延症让我们失去他人的信任做事情就一定要做到位职业倦怠感,你有吗? 越是抱怨,越容易消极只有积极服从,才能主动去做要相信,一切事情都“不难” 【自我检测】看看你倒底有多懒有目标有计划,跟拖延说“再见” 没有计划*容易引来拖延症设定一个可实现的目标拖延症更需要精确计划执行计划的前提是“能做到” 思考=犹豫:计划需要“无脑式”完成学会统筹时间,才能海绵挤水【时间课堂】有效的时间整理术提高执行力,击溃拖延症别等了,快去做! 行动力的敌人是纸上谈兵一次只需做一件事只要行动起来就是对的警惕“任务中段拖延症” 重要计划要提早完成【思维解读】为什么我们总是无法专注?
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