大脑喜欢这样工作 心理学 (美)约翰·梅迪纳 新华正版
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作者:
(美)约翰·梅迪纳
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出版社:
浙江科学技术出版社
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ISBN:
9787573911131
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出版时间:
2024-03
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
16
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页数:
272页
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作者:
(美)约翰·梅迪纳
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出版社:
浙江科学技术出版社
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ISBN:
9787573911131
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出版时间:
2024-03
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版次:
1
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装帧:
平装
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￥89.90
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上书时间2024-04-07
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主编：
一本非常少见的可以带你“从头”打破职场恶循环、更轻松完成工作的脑科学实用书。你是否一上班腰酸背疼腿抽筋、犯困走神偏头痛、紧张沮丧想骂人，一下班健步如飞腰杆直、容光焕发灵感到、神清气爽乐陶陶？你可能接近是因为搞错了一件事才陷入如此境地，那是——以为你的大脑和你一样活在现代。本书揭示了人脑仍保留着远古时期形成的，不适应现代的工作要求，因此压力重重、举步维艰，并给出了具体的解决之道。大脑千千万，记住这10条可以呵护身心受“工伤”、提高工作效率与感。作者根据丰富的案例和多年的研究成果，结合职场实际情况，归纳出了10条对工作而言非常重要的大脑，如喜欢团队合作、讨厌会议等，以及个中细节与缘由，如更喜欢什么构成的团队、为什么会反感会议，进而提供从微调型到变革型的实用建议，从知到行，一步到位，多一些喜欢带来的效率和愉悦，少一些厌恶带来的阻碍和压力。知名脑科学家、神经科学家、书作家又一科普力作，严谨靠谱可信赖。约翰梅迪纳博士是受人信赖与敬重的美国神经科学家、发展分子生物专家及研究顾问，先后两家大脑研究机构——西雅图太洋大学脑应用研究中心和塔拉里斯研究所，在脑科学域有丰富的研究和应用经验。著有科普书：让大脑自由让孩子的大脑自由让成熟的大脑自由。知名学者成功人士倾情。北京师范大学教授、长江学者、北脑学者薛贵，百万书人生效率手册作者张萌，君合律师事务所合伙人、令人心动的offer（第二季）带教律师史欣悦等鼎力。
目录：
前 言 大脑也需要“五指手套”01 大脑喜欢团队合作 /001 要想让团队合作的生产力更高，多用这三种人：社交敏感度更高的人、能够让人轮流说话不打断的人，以及女。√为什么在12人餐桌吃午饭的员工要比在4人餐桌吃午饭的员工更高产？√为什么团队会议中，如果某些成员长期主导谈话，团队的群体智慧会降低？√为什么团队里的女越多，越容易成功？√为什么在团队里定期组织读书会，能让团队生产力提升？√为什么真正的颠覆研究几乎是发生在少于5人的团队中？02 大脑讨厌会议 /029 想要线上会议开得好，请先关掉摄像头！还有，不着痕迹地将对话引向沉默了很久的人。√为什么初次见面时，对方看着你少于1.2秒，你会认为他在忽视你；而超过3.2秒，你又会感到不舒服？√为什么只用语音电话参与会议，你不会那么累？√如果你在家里工作，为什么要给工作划分出一个专属空间，哪怕只是抽屉柜上，或者餐桌的一个角落？√为什么不要把易激发负面情绪的任务推迟到你精力少的时候，比如下午3点？03 大脑喜欢待在大自然 /053设计办公空间时，为什么不把塞伦盖蒂大草原时代的影子带进来呢？多些自然光、绿植，哪怕只是绿元素。√为什么程安排过多会让你胜任工作的能力严重下降，而慢慢看天上的云、盯着水族馆里的鱼，反而会让你创造力激增？√为什么在没有阳光的重症监护室里，病人的均住院时间要比有阳光房间里的病人长43%？√为什么居住在绿地附近3千米以内的人，相当于获得20000美元的加薪？√为什么在种满植物的办公室里，人们的生产力水能提升15%？√为什么全是开放式办公空间的环境，人们的生产力水会直线下降，而错误率和压力都会飙升？04 大脑的头号敌人，不是失败，而是惧怕失败 /079 每当失败发生时，那些始终率先做出反应的管理者，创造了有生产力的公司。√为什么在工作场景中，压力有时是创造力强大的朋友，有时是催花狂魔般的敌人？√为什么能提出3～5个提案并选择其中2～3个去实验的团队的成功率比没有迭代或迭代不够的团队的成功率要高50%？√为什么冲着员工大吼大叫，会让他们的工作记忆能力缩减52%？√为什么在睡觉前，重新温下白天没解决的难题，可能会让你找到创造的解法？05 大脑享受感激之情 /107 请在你的力风格中找到声望和支配的正确组合，将支配行为在大力度优惠限度，非必要不使用。√为什么崇尚肌肉和拳头的支配型风格，以及依靠头脑和同理心的声望型风格，在职场上都有价值？√为什么72%的员工愿意追随既以结果为导向，又有着修女格的管理者？√为什么想要获得自己的，需要关注其他人的，而不是只关注自己？√为什么经常向下属表达感激之情的者会让下属的生产力提高（优选可达50%）？06 大脑容易追求自我利益 /133 当新任管理者手中次握有权力时，共情能力都会下降，而他们自己甚至意识不到这一点。所以，需要有人跟他们谈一谈，让他们不落入权力的陷阱。√为什么几乎任何人在获得权力后都可能会陷入脆弱的境地？√为什么拥有权力的人情绪探测能力会大幅下降（达46%）？√为什么被赋予权力的人在实验室条件下的可能增加了20%？√为什么朋友对于那些有权力的人来说并不那么有用？07 大脑更关注有说服力的信息/161通过讲述故事传递的信息更容易让人记住，因为大脑的多个区域都被叙事激活了。√为什么做演讲时，想让人记住的信息要放在开始说？√为什么一名受伤橄榄球运动员的故事比一只可爱小的故事更适合用来开篇？√为什么在一个视觉演示中加入音频，会节省听众60%的时间？√为什么图片远远多于文字的幻灯片，更容易说服别人？08 大脑讨厌生存威胁 /189 任务、关系和价值是工作中常见的三种类型， 都是因为大脑感受到了生存威胁！一支笔的干预立马有用。√为什么只会感同身受没有用，还必须有同情心才能解决？√为什么外热内冷的人比外冷内热的人更容易构建良好的职场关系？√为什么写下在工作中和别人发生的盾，会提高你解决问题的概率？√为什么给人们更多时间思和决定，能让他们更不容易受到偏见的影响？09 大脑讨厌失控的压力 /217 人优选的压力源，来自工作与生活的界限正在消失，因为我们只有一个大脑，却不得不用在工作和家庭两个地方。公司要给员工必要的支持，以重新掌控衡，这对生产力提升没坏处。√为什么有一个格积极的人生伴侣，会让你在事业上获得更大的成功？√为什么疫情期间，女失业人数骤增，男业人数反而增加？√为什么为已婚夫妇提供产，相当于节省3000亿美元？√为什么给刚出生的孩子投资，能够获得高达100倍的回报？10 大脑讨厌改变自己的想法 /241但不是没有办法让它改变。与其依靠意志力，不如创建一个培养好惯的环境，更容易让人达成目标。√为什么有耐心、有意志力的人也无法做出积极的长期改变？√为什么住在离健身房6千米以内的人，会比其他人每月多锻炼至少5次？√为什么延迟满足对学新事物来说是一个糟糕的选择？√为什么每次都给予固定的奖励反而不利于养的惯？后 记 /267致 谢 /271
内容简介：
大脑喜欢这样工作是美国知名脑科学家、神经科学家约翰梅迪纳在继让大脑自由让孩子的大脑自由让成熟的大脑自由三部科普作品之后，又一兼具科学与趣味的实用力作。令人更加欣喜的是，这次，他的笔锋对准了一个占据我们大部分时间、影响每个人生活质量，与大脑息息相关却几乎没有同行站出来指点迷津的领域——职场。全书从大脑固有的运作机制出发，归纳出10条工作中的大脑，并对应地提供了与大脑愉快合作（而非对抗）的种种方法，带读者轻松提升工作效率与职场感。从书中，你可以了解到大脑在职场上喜欢什么、不喜欢什么，容易做什么、不容易做什么，以及由此产生的奇妙效果，比如：为什么团队里的女越多，越容易成功？为什么在一个视觉演示中加入音频，会节省听众60%的时间？为什么居住在绿地附近3千米以内的人，相当于获得20000美元的加薪？为什么在睡觉前，重新温下白天没解决的难题，可能会让你找到创造的解法？为什么崇尚肌肉和拳头的支配型风格，以及依靠头脑和同理心的声望型风格，在职场上都有价值？ 所有的为什么，究根结底，都是人类大脑的演化速度跟不上现代社会的发展。梅迪纳在开篇便指出，人脑仍保留着远古时期的模式和惯，不适应现代的工作要求，因此产生抵触和压力。而在阅读的终点，读者将收获知识和方法，学会根据大脑的认知特点来改造工作环境、改变工作方式，让“活”在远古时代的大脑，顺利融入现代职场。
作者简介：
约翰梅迪纳 （john medina）知名脑科学家、神经学家、发展分子生物学家，美国华盛顿大物工程学副教授，美国工程院院士。先后两家大脑研究机构：西雅图太洋大学脑应用研究中心和塔拉里斯研究所。书作家，至今已出版10余部作品，其代表作让大脑自由让孩子的大脑自由让成熟的大脑自由大脑喜欢这样工作更是以科普和通俗吸引了大批忠实读者。常年为精神病学时报撰写“心灵分子”专栏，担任公益mindedu的学术撰稿人和顾问，并长期为哈佛商业纽约时报商业周刊西雅图时报等报刊撰写文章。
精彩书评：
可能我们都对别人说过“拜托，动动脑子”，可能我们也都被人说过“用点儿脑子吧”，可是这脑子到底是怎么动的、怎么用的呢？，大脑的使用说明书来了，是梅迪纳的这本大脑喜欢这样工作。看了这本书，我大受启发，其实我们并不需要指挥脑子怎么工作，只要把脑子调试到它喜欢的频道，放到它喜欢的环境，提醒它情绪和惯的误区，它能自己工作得好好的！——史欣悦 君合律师事务所合伙人、令人心动的offer（第二季）带教律师 为什么女更多的团队更容易成功？为什么召开远程会议时开启画面会降低效率？从塞伦盖蒂大草原走出来的人类，如何适应钢铁构筑的都市丛林？约翰梅迪纳的近期新作品大脑喜欢这样工作从大脑进化和工作的视角，为提高职场工作效率开出了脑科学的处方，帮助你创建适合大脑工作模式的工作环境、组织架构和管理风格。——薛贵 北京师范大学教授、“长江学者奖励计划”特聘教授、北脑学者 大脑喜欢这样工作是一本既专业又通俗易懂的脑科学图书，不仅阐释了工作效率与大脑的紧密关系，也提供了关于如何提高工作效能的小方法。不论你是职场人还是者，这本书都可以帮你的大脑在工作中发挥出很好水。——张萌 作家，代表作人生效率手册
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