不的勇气2 "自我启发之父"阿德勒的成长课心理学 ()小仓广新华正版

阿德勒心理学入门指南，弗洛伊德、荣格并列的心理学泰斗给出的“”，书《不的勇气》姊妹篇

作者: ()小仓广
出版社: 机械工业出版社
ISBN: 9787111571759
出版时间: 2022-03
版次: 1

装帧: 平装
开本: 16开
页数: 124页
字数: 103千字

作者: ()小仓广
出版社: 机械工业出版社
ISBN: 9787111571759

出版时间: 2022-03
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页数: 124页
字数: 103千字

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哲学心理学

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激励百万人的心理成长课阿德勒心理学入门指南世界如此简单，人生皆如所愿所有的烦恼都是人际关系的烦恼不要后悔过去，不要焦虑未来，只需专注于“当下”与弗洛伊德、荣格并列的心理学泰斗给出的“”戴尔卡耐基/史蒂芬柯维/亚伯拉罕哈洛德马斯洛/维克多弗兰克尔、卡尔兰塞姆罗杰斯/阿尔伯特艾利斯/亚伦t.贝克/艾里希弗洛姆、大前研一/岸见一郎/张德芬等人盛赞的心理学家阿德勒告诉我们，我们可以用画笔自由挥洒自己的人生，想让人生看起来如何，接近由我们自己决定。之所以觉得不被喜欢，之所以觉得全世界都和自己唱反调，逃避工作、交友和爱这三大人生课题，其实是内心的优越情结与自卑情结在作祟。由于选择逃避课题，认为“不改变比较轻松”，但事实是，人生会过得越来越困难。【用三个步骤改变自己的人生】认识自己格的缺陷：了解自己自卑情结的根源，找出使用情感控他人的原因，认识自己。拥有改变自我的勇气：具有意志，凡事乐观以对，这是成为有勇气的人的方。开始改变，摆脱痛苦：持有“自己有能力、有价值”的想，拥有直面人生课题的勇气。不等待别人为我做什么，而是我能为他人做什么。算阅读完本书也无改变自我，你也毋须沮丧，因为你已经开始改变，也想要改变，否则你不会拿起这本书。仅是这样，你已经迈开一大步了。

目录：

前言

章取决于你自己

——阿德勒关于“自我决定”的言说

第2章接纳真实的自己

——阿德勒关于“自卑感”的言说

第3章情感中隐藏着目的

——阿德勒关于“情感”的言说

第4章格此刻能改变

——阿德勒关于“生活方式”的言说

第5章所有的烦恼都指向人际关系

——阿德勒关于“人生课题”的言说

第6章家人是世界

——阿德勒关于“家庭成员构成”的言说

第7章不可以斥责，也不可以表扬

——阿德勒关于“教育”的言说

第8章获得的专享方是他者贡献

——阿德勒关于“共同体感觉”的言说

第9章拥有克服困难的勇气

——阿德勒关于“勇气”的言说

0章不要背负他人的课题

——阿德勒关于“课题分离”的言说

后记

内容简介：

不同于一般的学术书以及心理学入门书，本书用浅显易懂的语言论述了阿德勒与他的门生说过的100句话，以期能带给读者一些突破自我的勇气。阿德勒心理学，是带给人“勇气”的心理学。在本书中，阿德勒运用个体心理学对个体、人际关系、家庭、教育等进行了分析，认为在我们的“工作的课题”“交友的课题”“爱的课题”中要认同、接受自己的不，并认同、宽待对方的不，要有直面人生课题的勇气。阿德勒认为，人生不是取决于命运和过去的创伤，而是自己的思方式。人生由自己决定，我们可以用画笔，自由挥洒自己的人生，活出不一样的自我。

作者简介：

小仓广，1965年生，本管理顾问，人力资源顾问，讲师，专门从事力发展。担任职务近20年，曾先后职于知名人力资源公司recruit、sourcenext及faith，现为小仓广事务所董事长。已出版书33岁开始要遵守的规则给者的七个阶段49个绝招等30余部著作，且多数已在韩国、中国大陆、中国台湾、中国等地翻译出版。阿德勒学派心理咨询师。以东方哲学与阿德勒心理学为中心，探求“人生学”并推广各种相关活动。著作有交办的技术做事的常识等书。

精彩内容：

        01
    人生并不艰难，是你自己将人生变得艰难。
    人生其实极为简单。
    其实并不是“人生很艰辛、很痛苦”，而是你自己亲手“将人生变得很艰辛、很痛苦”。阿德勒此做了如下比喻：
    “穿过一道仅有5英尺（大约1.5米）矮门的方有两种：种是挺身笔直往前走，第二种则是弯腰弓背穿过去。如果选择种方，肯定会撞上门沿的横木。”换言之，有些人感觉人生很艰辛、很痛苦，只是因为他们穿过矮门时，笔直向前撞到了头而已。如果提前弯腰弓背则毫无问题。然而，很多人都将责任归咎于矮门，认为自己毫无过错。事实正好相反，不肯弯腰才是人生不幸的源头。
    那么我们到底做了什么才让人生会变得痛苦、艰辛，我们又该如何让人生变得简单起来呢？显然，不是三言两语能表述清楚的，或许在阅读本书的过程中会慢慢地浮现。现阶段，我能够告诉你们的是，决定当下人生的不是“命运”或者“过去”带来的心理创伤，而是你自身的想。因此只要我们下定决心，任何时候都可以将自己的人生变得简单。我们不妨试试丢掉挺身向前朝门撞的生活方式，也试试不再“将人生变得艰难”吧。
    02
    每个人都是描绘自己人生的画家。造你的是你自己，决定今后人生的也是你自己。
    说起“命运”，我们是觉得拿它毫无办。然而，无改变的是“宿命”，“命运”的“运”为“运送”“转动”之义。换言之，“命运”可以靠我们自己“转动”起来，亦是我们自身“转动至今的结果”。
    我们至今为止的人生或许受到了遗传、成长环境、出生长大的地方以及工作单位等各类因素的影响。然而，比这些更为关键的决定因素还是我们此前做出的数百万、甚至数千万次的各种决定。我们并非受人强迫，而是遵从自身的意志做出了这些决定。
    选择入职这家公司的人是你，而决定暂不辞职，继续工作下去的人也是你，选择现在配偶的人还是你。如果你传承了父母的价值观，那么做出传承决定的依然是你。如果真的厌烦，我们拥有随时拒绝的能力和权利。事实上，我们一直拥有这些权利：觉得厌烦辞职的权利、对父母的价值观说不的权利。你至今为止的人生由你自己造，而你今后的人生亦由你自己决定。只要这么想，你会觉得人生如此精彩！阿德勒用强有力的话语告诉我们：“没有做不到的事情，人可以做到任何事情。”
    03
    即使得了不治之症，究竟是怨恨老天不公，整以泪洗面，还是怀抱感恩之心，充实度过余生，做出选择的仍然是你自己。
    “人可以做到任何事情。”“命运是可以自己改变的。”然而有人可能会质疑：话虽如此，可还是会有很多事情是人做不到的吧？
    “我明明没做任何坏事，为何家人会遭遇交通事故并留下严重的后遗症？即使这样你依然认为命运可以靠自己改变吗？”
    “家人处于癌症晚期，已经无力回天。这难道也是我们自己造的吗？即使这样我们依然可以自己决定未来吗？”想必有许多人会有上述疑问吧。
    正如您所说，人生有许多诸如生病、受伤之类的我们无能为力的事情。然而，即使我们无改变生病、受伤的事实，但以何种心情去看待这些事情，赋予这些事情何种意义，做出选择的依然是我们自己。
    通过粉的镜头看世界，世界是粉的，若改为蓝的镜头，世界会变成蓝。或许大家都听过半杯水的故事，看到杯中只有半杯水，究竟是认为“唉，只有半杯水了”还是“居然有半杯水，好幸运”，做出选择的仍是我们自己。接受现实并从中寻找积极的意义，这是任何人都可以做到的。
    p3-8

精彩书评：

“我把阿德勒的书从头到尾看了三遍。星期二的早晨，我从椅子上坐了起来。世界变了阿德勒告诉我‘世界简单得让你难以置信’。”——莉迪亚斯奇尔精神科医师“其实，我也是典型的阿德勒派。若说我在多大程度上是阿德勒派，那是，我从来都不觉得人生中有什么是我做不到的。”——大前研一管理大师
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