图说二十四节气导引养生 家庭保健 张明亮 新华正版
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家庭保健 新华书店全新正版书籍 支持7天无理由
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作者:
张明亮
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出版社:
人民卫生出版社
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ISBN:
9787117269551
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出版时间:
2018-09
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版次:
1
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装帧:
软精装
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开本:
32开
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页数:
181页
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字数:
84千字
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出版时间:
2018-09
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版次:
1
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装帧:
软精装
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开本:
32开
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页数:
181页
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字数:
84千字
售价
¥
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5.2折
定价
¥39.80
品相
全新品相描述
上书时间2022-11-11
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商品描述:
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目录:
式立舂叠掌按髀式-001
阳气生发,迎接新一岁
第二式雨水昂头望月式-009
东风化雨,舒展筋骨从头开始
第三式惊蛰握固炼气式-017
益气养肺,又可调肝
第四式春分排山推掌式-023
左右衡,调阴阳
第五式清明开弓射箭式-031
一张一弛,屈伸之间有奥义
第六式谷雨托掌须弥式-039
雨润百谷,犹如甘露洒须弥
第七式立夏足运太极式-045
滋阴潜阳,手足并练水火交融
第八式小满单臂托举式-053
小得盈满,举臂撑圆布气全身
第九式芒种掌托天门式-061
功成大满,气充周身
第十式夏至手足争力式-069
阳极阴生,取坎填离心肾交
第十一式小暑翘足舒筋式-075
健脾养心,除暑清热
第十二式大暑踞地虎视式-083
摇头摆尾,无惧三伏
……
内容简介:
这是一本介绍二十四节气采用导引术动作练的袋科普书。全书以照片图的形式逐一节气地演示二十四节气导引养生术,简明扼要地阐述动作要点,阐述该节气的健康养护理念。希望读者通过图书的图片便能够快速掌握该健身精要。
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