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  • 赵之心运动养生78讲(是药三分毒,运动最健康)(无盘)

赵之心运动养生78讲(是药三分毒,运动最健康)(无盘)

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  • 版次:    1
  • 印刷时间:    2009-01
  • 装帧:    平装
  • 页数:    240页
  • 出版时间: 
  • 版次:  1
  • 印刷时间:  2009-01
  • 装帧:  平装
  • 页数:  240页

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    • 商品分类:
      医药卫生
      商品描述:
      内容简介  · · · · · ·
      《赵之心运动养生78讲》中赵之心老师告诉您将10种疗效奇特的养生健康操、13种中老年人常见病的运动处方、4种顺应四季的运动健身方案、25个人体部位保健秘诀、26种日常保健养生方法、延年益寿的健身密码、运动使体质增强了,心脏供血能力就提高了,心跳次数就降低了,生命自然延长了。减缓衰老的运动处方,生命本身就是个新陈代谢的过程,运动能更好地促进新陈代谢,是延缓衰老的有效措施。
      人体自有最好的药:
      人体有能力自愈60%—70%的疾病。每天运动30—45分钟免疫细胞数目会增加,抵抗力也会增强。
      如何锻炼成就完美体形:
      规律运动和控制饮食是拒绝发福的首选,拥有美好身材不仅要做有氧运动,持续的力量训练也是必要的。

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