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翟维传 著 / 山西科学技术出版社 / 2006-04 / 平装
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上书时间2023-11-17
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武式太极杆
《武式太极杆》重点介绍了十三杆。十三杆又名十三枪,是祖师武禹襄所创,历代宗师精此技法。 杆在太极拳中是提高太极功夫很好的辅助器械。拳谚讲“身体不整,用枪校”,亦说明杆在太极拳中的重要性。 在现代,练习十三杆时多用白腊杆,杆长丈余,直径以后手微握不住杆身为标准。其练习要领为精神集中,身体中正,身体与枪要成一整体,要做到身灵、步活、后合、劲整,走粘幅度不要太大,以使对方刺不着自己的身体为准则,幅度太大不易反击与回刺,甚至露出破绽。经长期不断习练,可使习练者内劲大增,劲整浑圆,力达杆尖。 《武式太极杆》除十三杆外还介绍了桶杆、杠杆、缠杆、四散杆、四黏杆等杆法,并附有在量照片及详细讲解资料。
翟维传先生,是武式太极拳第一代传人,太极拳大师,1942年出生于太极拳中兴发祥地——河北省永年县广府镇。 翟先生为当代武式太极拳代表人物之一,现任邯郸武术协会荣誉主席,邯郸市武式太极拳学会会长,永年县太极拳协会副主席,永年县维传武式太极拳研究会长等职。
一、武式太极十三杆(枪)概述 二、武式太极杆礼仪 三、武式太极杆持杆法 四、武式太极杆步法 五、武式太极十三杆套路名称顺序 六、武式太极十三杆套路图解 七、武式太极杆功法 (一)太极杠杆(亦称粘黏杆)简述 (二)太极杜杆演示图解 (三)太极桶杆简述 (四)太极桶杆图解 八、琥式太极杆对练 (一)武式太极四杆对练要领说明 (二)武式太极四黏杆对练图解 (三)武式太极四散杆对练图解 (四)太极缠杆对练图解 九、武式太极杆技法对练图解 附录 附录一 翟维传履历 附录二 武式太极拳传承表
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30