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京师心智 编 / 中国法制出版社 / 2011-01 / 平装
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上书时间2022-11-02
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每天3分钟,读懂心理学
《开心读:每天3分钟,读懂心理学》共分6章,包括心理洞察术、心理操纵术、心理调节术、心理诊疗术、潜能激发术和办公室“心术”。每天3分钟,让你读懂“动手动脚”背后的秘密,看穿天花乱坠的谎言,炼成操纵人心的绝技,掌握快乐的秘诀;每天3分钟,让你认识抑郁症、强迫症和种种病态心理,增强心理免疫力,筑起心灵的防火墙;每天3分钟,让你成为职场上的心理大师,释放无限的潜能,登上人生和事业的巅峰。
京师心智,国内知名的心理健康教育专业机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势,上百位心理学专家组成的技术团队,致力于将心理学研究成果应用于实践,服务大众。凭借自身优势和丰富的经验,被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。
第一章心理洞察术——拥有洞察人心的慧眼/009表情和动作会泄密/011手很不老实/013脚会背叛你的心/015躯干有话说/018打开心灵之窗/020看穿活灵活现的谎言/022认识迷幻的梦/024有趣的“视网膜效应”/027第二章心理操纵术——如何让别人听你的/031被“算”出来的命/033你被操纵了——心理暗示/035因为相似,所以相知/038巧妙地利用从众心理/040共同的敌人让人们团结/041欲擒故纵,以退为进/043怎样处理反对派/045兴趣是最好的突破口/046制造别无选择的困境/048换位思考/赢得人心/050“这个想法是我自己的”/051掌握说服对方的技巧/053第三章心理调节术——自我调适的快捷键/057快乐/因为简单/059养成快乐的习惯/061掌握快乐的生活法则/063换个角度/换种心情/065怎样才能不紧张/068控制你的愤怒/071远离冲动的魔鬼/074坦然面对人的缺陷/078其实/你已经很富有/080不要奢望大家都喜欢你/082不要被自己的情绪奴役/084安抚内心那个受伤的小孩/085承受心灵蜕变的痛苦/086给自己积极的心理暗示/088接纳自己的性格/090想象力——最经济的解压方式/092教你几种想象调节方法/095做做想象“脱敏”练习/097爱好是心灵的良药/098吃出好心情/100不要压抑自己/103清除内心的沙子/104第四章心理诊疗术——做自己的心理医生/107治疗抑郁的顽症/109认识躁狂抑郁症/110在外打拼要重视心理健康/113中医药膳治癫狂/114走出强迫症的阴霾/116熄灭嫉妒的火焰/119扎破浮躁的气球/123跨越自卑的栅栏/125走出报复的泥潭/128别被社交恐惧吓倒/131击溃上班恐惧症/133不要让猜疑蒙住眼睛/135不做心胸狭隘的人/139走出失望的阴霾/141赶走失眠/睡个好觉/142如何战胜焦虑/145克服自私的心理/146纠正偏执心理/149告别逆反心理/151摆脱病态怀旧心理/153摆脱懦弱的依赖心理/154直面孩子的电视孤独症/157直面年轻人的恐婚症/159给心灵一副镇定剂/162情绪的晴雨表——器官/163远离厌食症/165制服暴食症/167第五章潜能激发术一这辈子不能就这样/171怎样开发你的巨大潜能/173轻松的心态可以释放潜能/175压力可以激发人的潜能/176用美好的愿景来激励自己/178“野心”去哪了/180做做“镜子训练”/182在挫折中变得聪明和成熟/183通过读书来拓展自己/185客观地审视自我/187信念的力量是巨大的/189运用“超觉静思法”/191找回失去的童心/193第六章职场心理学——成为办公室心术高手/195保全同事的面子/197帮同事打圆场/198掌握“1.2.3”谈话法则/200管住自己的嘴/203别踩办公室地雷/205把话说到别人心坎上/207正确对待弦外之音/209职场拒绝情绪化/211消除同事的嫉妒心/213参考书目/215
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开播时间:09月02日 10:30