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刘金印 著 / 北京体育大学出版社 / 2010-05 / 平装
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上书时间2021-03-27
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汪永泉授杨式太极拳语录及拳照
《汪永泉授杨式太极拳语录及拳照》采用语录体,旨在通过专题语录,重点深入发掘汪永泉授拳的重要拳论和功法。《汪永泉授杨式太极拳语录及拳照》编排力求突出汪永泉授拳的指导思想:杨式太极拳属内家拳,注重内功——神、意、气的修炼。把关于武德的语录排在首位,体现武德为先的思想。
刘金印,男,汉族,河北唐山人。1930年4月生。研究生毕业。曾聘为中国社会科学院编审,副局级学术秘书、主编、期刊评审专家小组成员,享受政府特殊津贴。曾担任北京传统杨式太极拳研究会理事。现为北京永泉太极拳研究会理事、顾问。自幼喜爱武术。1956年开始学习传统杨式太极拳套路。1981~1987年跟汪永泉先生学习杨式太极拳。并曾参加《杨式太极拳述真》书稿的讨论修改。
序编者的话上篇汪永泉先生授拳语录一、总论(一)武德为先(二)老师“访”学生要三年,学生“访”老师要三年(三)教拳先教武德(四)虚心向前辈、同辈、晚辈请教(五)揉手要有正确的目的(六)杨式太极拳的特点——舒服、得意、大方(七)必须有一定的理论作指导(八)路子正,方法对(九)杨式太极拳属内家拳——注重内功(十)内劲是神意气的化合,不是神意气的集中(十一)练拳主要是炼神、意、气(十二)意气为君,骨肉为臣(十三)注重“养”,避免“伤”(十四)性命双修(十五)追求无的境界(十六)太极拳功夫有两个部份——知己之功和知彼之功(十七)养生与技击——两种不同的练法(十八)练太极拳的七个要求和步骤(十九)随时随地练功夫二、知己之功——松、散、通、空(一一)松(二)散(三)通(四)空(五)虚灵顶劲(六)开胸张肘、松肩阔背(七)气沉丹田不是气压丹田(八)轻松腰胯(九)松垂散尾闾(十)长三关竖三关(十一)臂如鞭绳(十二)灵活腕手(十三)圆裆松膝(十四)脚心吻地(十五)松沉直竖,中正安舒(十六)呼吸自然(十七)开合任自由(十八)动作走螺旋(十九)姿势运行有四个步骤(二十)外形动作要为内气运行开道(二十一)功夫须从架子出(二十二)练太极剑须知(二十三)练太极刀须知三、知彼之功一‘听”、“问”、“拿”、“放”(一)“听”、“问”、“拿”、“放”是术不是招(二)“听”(三)“问”(四)“拿”(五)“放”(六)接手意在先(七)刺皮不刺骨(八)发劲儿须知(九)“拿”“中”要听对方十字的变动(十)“中心”与“重心”要分清(十一)要点不要面(十二)一接点中求(十三)求侧(十四)劲儿走弧形线——“枣核、杏核”(十五)发劲儿“有球”、“有线”(十六)内线、外线和中线(十七)劲儿要旋转前进(十八)引进落空(十九)定和断(二十)发劲儿是一松不是一紧(二十一)劲儿最后要走平(二十一)攻击点根据对方劲源确定(二十二)拿、打1/3(二十四)变点打劲源(二十五)实中求虚,以虚带实(二十六)以散打“散”(二十七)以“中”碰“中”(二十八)功夫上手(二十九)用“气球”崩人(三十)招术兼备,才能胜人(三十-)九曲珠(三十3)八种劲法的本质是内气(三十三)拥劲儿(三十四)捋劲儿(三十五)挤劲儿(三十六)按劲儿(三十七)采劲儿(三十八)捌劲儿(三十九)肘劲儿(四十)靠劲儿(四十一)渗劲儿(四十二)顺劲儿(四十三)弹簧劲儿(四十四)踏劲儿(四十五)《三十字诀》(四十六)乱环诀下篇汪永泉先生拳照一、拳照二、剑照三、师徒合影四、生活照附录一、汪传杨式太极拳、剑、刀、枪谱(一)太极拳名目(二)太极剑名目(三)太极刀歌诀(四)四刀赞(五)太极枪法二、太极拳经典拳论三、杨家太极功夫轶事后记
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开播时间:09月02日 10:30