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[美]梅洛迪·贝蒂(Melody Beattie) 著; 吴伟萍 译 / 东方出版社 / 2012-07 / 平装
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上书时间2023-11-28
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原来你不是我的依靠
以更丰富的经验引导你走出自卑、焦虑、自我否定,以及由此导致的过度的情感依赖,让你重塑自我,享受真正的爱、自由与快乐。
梅洛迪·贝蒂是美国一位研究共依存关系的专家,著有全球畅销书《不再共依赖》。此外还发表多部畅销作品,包括《释怀之语》、《再谈释怀之语》、《伤心俱乐部》和《新型共依存,无手册可读》。其讲学足迹遍及世界各地。
引言“我们经常听说酗酒的人最终都会酒精中毒,”一位正在接受康复治疗的男子说,“但很少听说共依存症患者最后会变成什么样子,于是很多人就想到了自杀,有人甚至尝试过自杀。”第一部康复一正在康复“看到那几张照片我惊呆了,”卡拉说,“我一点儿都不丑。我以前总觉得自己是个丑八怪,可我现在发现自己并不是什么歪瓜裂枣。这么多年我都觉得自己长得奇丑无比,想到这个都伤心。”二如何康复要康复,我们就必须改掉现在这种自我挫败式的、为了生存而被迫选择的行为;要康复,我们就必须将那些维系星星之火的煤粒全部扑灭;要康复,我们必须学着应对那些曾经令自己伤痕累累的人或事。三康复步骤两种说法都不错。康复既是一个主动改变的过程,也是一个接受改变的过程。其中最关键的是了解什么时候该主动作为,什么时候该顺其自然。四我的故事,你的故事共依存症的康复之旅是我这辈子参加过的最令人兴奋的一次旅行。我现在知道关心自己既不算自恋也不算沉沦。要帮助自己、帮助别人,我现在能做的唯一的一件事就是关心好自己。第二部复发五再循环:复发过程“复发听起来好像我们兜了一大圈又重新回到了起点。”我朋友斯科特·埃格尔斯顿(ScottEgleston)解释说,他也是一位治疗师。“其实我们并没有回到起点,康复治疗中一个再循环过程结束之后,我们其实是到达了一个更高的点。”……第三部寻根究源第四部重建人际关系第五部前进后记
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开播时间:09月02日 10:30