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老年人家庭趣味健身

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[日]石田竜生 / 山东科学技术出版社 / 2026-01 / 平装

售价 10.00 2.0折

定价￥49.00

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图书 > 生活
老年人家庭趣味健身
作者: [日] 石田竜生

出版社: 山东科学技术出版社

出版时间: 2026-01

版次: 1

ISBN: 9787572332555

定价: 49.00

装帧: 平装

开本: 16开
内容简介：

本书专为希望保持活力与健康的老年人量身定制的运动宝典。书中深刻洞察到老年人运动的关键——让运动变得简单有趣，从而激发并维持运动热情。作者凭借其在YouTube上广受欢迎的“护理娱乐脑力训练护理预防研究所”频道的丰富经验，精心汇编了超过50种简单易行、家中即可完成的趣味运动。本书不仅关注于提升身体机能，更重视运动过程中的乐趣与成就感。通过图文并茂、视频辅助的形式，即便是运动新手或身体条件受限的老年人也能轻松上手，享受运动带来的愉悦。从基础版的脚腕旋转到进阶版的塑料瓶拳击，每一项运动都设计得既科学又充满创意，旨在帮助读者明确运动目的，有效锻炼身体各部位，同时保持动力满满。特别值得一提的是，书中还创新性地融入了锻炼大脑的居家活动，如狐狸和枪体操、镜像字母体操等，旨在通过趣味游戏提升认知能力，促进身心全面发展。这些活动不仅能够增强老年人的社交互动感，还能在轻松愉快的氛围中提升生活质量。《老年人趣味家庭健身》是一本集科学性、实用性与趣味性于一体的运动指南，它鼓励每一位老年人都能找到适合自己的运动方式，享受运动带来的快乐与健康，让晚年生活更加丰富多彩。写200字责编记录，包含政治性、科学性、技术性等方面。

作者简介：

石田达夫在一家护理机构担任职业治疗师，拥有国家康复训练资格证书，同时从事自由职业喜剧演员活动。2018 年，他利用自己作为喜剧演员培养的技能和作为职业治疗师的经验，成立了护理娱乐协会。他以 "欢笑和人生目标感 "为座右铭，在全国各地开展志愿服务和讲座。他总共在 150 多个地方组织过志愿者活动，在他的讲座中，有 3 万多人开怀大笑。在“护理×微笑”方面的工作引起了广泛关注，并在许多媒体上发表文章。在YouTube上的热门频道“护理娱乐脑力训练护理预防研究所”中拥有超过 3.3 万名订阅者，总浏览量超过600万次，得到了中老年人和护理及医疗专业人士的大力支持。

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