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[美] 保罗 著; 苏晴 译 / 中国广播影视出版社 / 2012-04 / 平装
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上书时间2023-03-02
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你爱自己吗:保护疼爱自己的内在小孩
日常生活里,你是否让自己一再地忙于照顾别人的需求,而忽略了自己内在真正的声音?作者在本书中,对个人痛苦与矛盾的治疗有很精辟周到的介绍,真实诚恳地引用实例来帮助读者了解治疗的过程。为读者提供了一个工具,去锻造和保护我们内在的整体性,让我们的家庭、工作、社会交往和两性关系,都变得丰富、真实和喜悦。 任何一个想要得到疗愈、爱和成长的人,都会深深地赞叹这本独特的书。每一章都有极具价值的洞察和方法,帮你丰富自己的生命,和生命中的所有关系。阅读此书,就是一个疗愈的历程。
玛格丽特·保罗 博士 Margaret Paul, Ph.D. 美国心理治疗专家,著有《自由的爱》、《如果你真爱我》、《远离孤寂》等书。玛格丽特在心理治疗领域研究多年,本书为其"内在联系治疗法"的代表作。
第一篇 内在联系疗法 第一章寻找我们在生活中遗失的生命:了解内在联系/3 什么是内在联系/7 概观内在联系的行为/8 谁是你的内在小孩/15 每个人都有内在小孩吗/16 谁是你的内在成人/17 什么是爱的行为/18 第二章 自辟道路:内在联系方法/21 内在联系的过程/23 如何开始内在联系/25 了解意向:选择爱的行为的关键/26 我们的行动都有结果/28 自辟道路:内在联系的进阶步骤/34 联结或疏离?由你决定/42 内在联系的五项步骤/43 第三章增加内在联系:将五步骤运用在个人生命中/45 步骤一 认识内在冲突:了解自己的感觉/46 步骤二以爱心的成人态度来反应:进阶到意向学习/47 步骤三 与内在小孩对话/50 扫除错误信念/56 选择意味着什么/60 内在联系治疗的精神面:与你的超力量联结/61 步骤四 与你的超力量对话/63 步骤五 采取行动 关键在己/64 喜悦像什么/66 第四章谁在黑夜哭泣?被遗弃的内在小孩和意向保护/67 谁在黑夜哭泣/68 意向保护/72 保护方式/73 共同依赖/81 保护:恶性循环/88 第五章领导家庭:以父母对待、再以父母对待,让内在保持联系/89 联系的重要/95 做你内在小孩的爱心成人(父母)/96 学习爱你的内在小孩/99 发现你的自我价值/100 评价你自己的才智/101 采取行动建立孩子的自我价值/102 为内在小孩的感觉负起责任/103 领导“家庭”:联系或联结的状态/105 保持联结/105 你的成人如何引起你的痛苦/106 成人,内在小孩和其他人的关系/107 家庭的延伸:在冲突中保持联系/109 第二篇 成为内在小孩的爱心成人 第六章大挑战:和配偶共同爱你的内在小孩/113 苏珊和唐纳德/115 帕蒂和罗杰/122 贝思和戴夫/129 和配偶共同爱你的内在小孩/132 第七章放开权力:和情人共同爱你的内在小孩/133 亚历克西斯和布伦丹/135 布里奇特和霍默/140 蒂娜和尼克/145 和情人共同爱你的内在小孩/150 第八章我们为什么需要对内在小孩负责:和你的父母共同爱你的内在小孩/151 欧雷格和他的父母/153 琳达和她的母亲/157 马丁和他的父亲/160 和父母共同爱你的内在小孩/163 第九章成为未来的角色典型:和孩子共同爱你的内在小孩/165 卡琳、托马斯、希拉里、阿兰娜/167 安妮特、马文、托德/172 林恩、本、艾米、瑞安/177 和你的孩子共同爱你的内在小孩/180 第十章带着心随时与自己同在:和朋友共同爱你的内在小孩/181 布鲁克和帕母/184 布鲁克和布赖恩/186 布鲁克和温迪/188 希瑟和丽娜/191 和朋友共同爱你的内在小孩/193 第十一章 权力挣扎与我们形影相随: 在你的工作和专业关系中,爱你的内在小孩/195 阿里和纳西尔/197 克拉克和奥德丽/203 狄恩和杰森/205 迪安和艾伦/207 在你的工作和专业关系中,爱你的内在小孩/209 第十二章个人力量:孤单时爱你的内在小孩/211 孤单/213 个人健康和安全/222 童年创伤与虐待/227 孤单时爱你的内在小孩/232 附:“内在小孩”自我测试问答
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30