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方建国 著 / 湖北教育出版社 / 2008-02 / 平装
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上书时间2023-06-24
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老鼠的忧郁
忧郁症袭击了全球将近4亿人,仅亚洲地区就有5千万人!在内地,精神分裂症的患病率已高达千分之六点五五,患者已超过七百八十万。忧郁和忧郁症越来越受到人们的关注。药物治疗很重要,非药物治疗也很重要。试试看,读完《老鼠的忧郁》,您的心是不是变得安宁与自信?作者将自己化身成一只曾经得过忧郁症的老鼠,并借由老鼠之口跟大家分享克服忧郁的66式独门秘招,招招祛烦恼,式式治忧郁!
方建国,1967年出生于台湾高雄。大学念的是历史,却长期从事贸易工作,历任几家知名公司高层主管。33岁接触阿姜查(当代南传佛教大师)、奥修(印度伟大的思想家、哲学家);35岁离开商场,四处游历,重新找寻人生的价值;40岁出版人生的第一本书,即《再见忧郁》。
第1式对身边的人微笑第2式和家人一起吃晚餐第3式结交好朋友第4式养成运动的好习惯第5式想一个自己欣赏的人第6式痛痛快快哭一场第7式修补一件旧物品第8式好好睡个觉第9式扔掉没用的杂物第10式多跟快乐的人在一起第11式随便找个人聊聊天第12式让自己冷静下来第13式到河边钓鱼第14式在Google里搜索自己第15式干点家务活第16式听音乐第17式从工作中寻找乐趣第18式养一只可爱的小狗第19式努力工作第20式装出一份好心情第21式多吃甜食第22式做一些创造性的工作第23式让自己生活在亮丽的色彩中第24式给自己准备一盒巧克力第25式多听笑话,多看笑话!第26式放慢生活的节奏第27式赏识自己第28式药物治疗第29式沐浴在阳光中第30式勇敢地面对现实第31式让自己忙起来第32式包容自己的缺点第33式培养个人的兴趣与爱好第34式忘掉生活中的小烦恼第35式用幽默来装饰生活第36式关心周围的人和事第37式和小孩一起玩游戏第38式改变生活习惯第39式让家居环境亮起来第40式散步第41式把生活变得更简单第42式收集漂亮的图片第43式主动跟人打招呼第44式给别人一些小惊喜第45式参加感兴趣的培训班第46式享受爱的温暖第47式陪母亲剥青豌豆第48式把最宝贝的东西收集起来第49式沉醉在美好的幻境中第50式到咖啡馆坐一下午第51式回到小时候住过的地方看看第52式唱歌第53式在海滩上阅读童话第54式庆祝自己的小成就第55式让自己疯狂第56式好好打扮一下自己第57式改变自己的习惯用语第58式泡个温水澡第59式看电影第60式找到一种好味道第61式每天花十分钟什么也不做第62式培养乐观向上的性格第63式跳舞第64式原谅自己的过错第65式把办公桌清理干净第66式接受生活的不完美
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30