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  • 作者: 
  • 出版社:    北京科技
  • ISBN:    9787571440206
  • 出版时间: 
  • 装帧:    其他
  • 开本:    其他
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  • ISBN:  9787571440206
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    • 商品分类：
      综合性图书
      货号：
      32161292
      商品描述：
      作者简介
      李荷妮，韩国作家兼记者。在与抑郁症斗争的过程中，她表现出了巨大的勇气，不仅主动面对自己的病情，还积极寻求治疗。利用自己的专业洞察力，她深入地记录了抑郁症患者的生活，揭示了社会竞争、自我怀疑和过度工作对精神健康的影响。她的故事提醒我们，即使在看似稳定的环境中，抑郁症也可能悄然发生，社会结构和文化传统所带来的压力不容忽视。

      目录
      \\\"第一章 抑郁症教会我的事
      后悔没有早点去看医生 / 003
      万一不是抑郁症怎么办？/ 009                          
      我的第一位精神科医生 / 017
      TIP1 找精神科医生时必须考虑的3件事 / 024
      TIP2 心理测验准确吗？/ 030
      因为抑郁症，记忆力减退了 / 035
      抗抑郁药物的悲与喜 / 041
      TIP3 药物是如何起作用的 / 048                         
      第二章 在心理咨询中学到的东西
      何时开始进行心理咨询最好？/ 055
      你现在在想什么？/ 062
      TIP4 如何找到适合自己的心理咨询中心 / 069
      寻找患抑郁症的原因 / 072
      焦虑时，让自己暂时停止思考 / 077
      TIP5 心理咨询师能提供哪些帮助？/ 083
      没有无价值的事情 / 086
      TIP6 有哪些心理治疗方法？/ 092                        
      最后一次心理咨询 / 098
      TIP7 进行心理咨询时，如何做好自我保护？/ 105
      第三章 抑郁症并不是完全相同的
      一定要成为完美的人吗？/ 111
      没有人是绝对不可能患抑郁症的 / 117
      虽然我不舒服，但并没有做错 / 123
      周围人的支持和理解，是我活下去的力量 / 130
      TIP8 我需要住院吗？/ 136
      勇敢说出“我患了抑郁症”/ 141
      持续为抑郁症发声 / 148
      如何正确回应抑郁症患者？/ 155
      抑郁症患者的恋爱故事 / 162
      我为什么对恋爱如此着迷 / 168
      我也想过一了百了 / 174
      TIP9 如何识别患者发出的求救信号 / 179                 
      从书籍中获得心灵的慰藉 / 183



      第四章 今天我也与抑郁症共存
      我是一个抑郁症患者 / 193
      持续地做自我关怀的事情 / 200
      TIP10 抑郁症可以完全治愈吗？/ 206
      日程安排带来的安全感 / 209
      TIP11 学会感知自己的进步 / 215
      抑郁症对人际关系的影响 / 219\\\"

      内容摘要
      \\\"·以真实经历揭示抑郁症患者的内心世界。一位勤奋的记者原本过着宁静的生活，却突然遭遇了食欲减退、焦虑、失眠和注意力难以集中等困扰，最终被诊断为抑郁症。面对自己的脆弱，她并没有逃避，而是选择了一种极其坦诚的方式，用细腻的笔触记录了自己在与抑郁症斗争的过程中所遭遇的挑战。
      ·提供精神科医生的实用建议，助力积极地管理情绪。本书汇集了精神科医生的建议，包括如何选择适合自己的医生、与医生进行有效沟通，以及如何预防抑郁症的复发等。本书提供了一种全新的视角，将抑郁症视为一种需要长期管理的“慢性”疾病，并强调个人自我管理的重要性。本书还为公众提供一个深入了解抑郁症的窗口，以消除对该疾病的常见误解和偏见，鼓励人们正视并积极处理自己的心理健康问题，勇敢寻求帮助。\\\"

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