漫画黄帝内经养生智慧：二十四节气+十二时辰（全两册）
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出版时间:
2021-08
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装帧:
其他
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开本:
16开
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ISBN:
9787516911761
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出版时间:
2021-08
售价
￥
57.17
3.4折
定价
￥166.00
品相
全新
上书时间2024-01-08
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商品描述：
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作者简介
马寅中,现代有名艺术家。酷爱研究东西方传统文化，尤其钻研中医文化精髓。擅于用漫画，插画的形式来将丰富、精深的中医思想和枯燥乏味的学术知识，以生动、精美的方式表达出来，使古典文化与当代人产生共鸣。著有《图解大中医漫画丛书》《图解黄帝内经十二时辰养生》《图解黄帝内经养五脏》等图书。
目录
《漫画黄帝内经 上：二十四节气养生智慧》目录：
春
立春：蛰虫始振多养肝
立春三候3
春风吹又生，保健应顺着春阳之气4
养肝助生发，防阳气郁积致“上火”8
头痛发热伤于风，按摩食疗得健康10
立春水痘发病高，清热解毒是关键16
雨水：冰雪皆散需调脾
雨水三候19
早春“捂一捂”，有量也有度20
雨水湿气重，粥养脾胃最得当22
感冒别发愁，古方解你忧28
补肾兼健脾，五更不再泻30
惊蛰：春雷一声话补阳
惊蛰三候35
春天肝当令，惊蛰护肝正当时36
惊蛰病毒正出动，灭毒消病真轻松39
治疗肋间神经痛，推搓两胁最见效42
二月惊蛰宜春练44
春分：阴阳相半平阴阳
春分三候47
春分防旧病，补虚泄实求平衡48
春分性欲旺，房事当有度50
春季眼病高发的奥秘51
背痛足凉，补足阳气方暖身53
清明：气清景明防过敏
清明三候57
清明百花香，过敏也来凑热闹58
高血压复发，调畅肝肾可减压61
焦躁常叹气，气郁不顺惹的祸65
春来困不醒，提神有妙招70
谷雨：布谷歌唱治疼痛
谷雨三候73
三月百虫出动，风热感冒也流行74
按摩结合食疗，胸闷气短化乌有76
对付神经痛，祛风除湿为原则80
走出情绪低谷，与春季抑郁说再见83
夏
立夏：天地气交宁心神
立夏三候89
夏季心火旺，养心败火最关键90
调理疰夏，从滋补脾胃开始96
“蚂蚁窝”痒上手，祛除湿热不放松97
“手少阴式”，让你安眠到天亮99
小满：小得盈满调风疹
小满三候101
小满湿热重，当心风疹找上门102
夏季人体多内热，千金难买六月泻106
会吃会喝精神足，汤水先行保脾胃110
小满养生要点113
小满应升清降浊115
芒种：反舌无声话清补
芒种三候117
芒种时节，祛湿保健最忙碌118
午时眯一会儿，不怕“夏打盹儿” 120
“端午粽”中话温补122
防治空调病，多备藿香正气水126
夏至：滋阴润肺不能歇
夏至三候129
中医解读“滋阴润肺”130
警惕“热中风”，祛暑降温不放松132
痱子恼人，消除暑热痱毒134
头顶烈日，选对食物身无恙136
治疗夏至失眠的好汤品137
小暑：蟋蟀居宇除烦热
小暑三候139
小暑温风至，谨防暑湿致水肿140
减苦增辛，小暑莫忘养肺气 142
夏季多汗不正常，多管齐下解忧患144
防治情绪中暑，心病还需心药医146
大暑：腐草为萤治冬病
大暑三候149
三伏最热天，防暑不怠慢150
大暑湿气重，当心起足癣153
为避宫寒祸害，切记夏天勿贪凉156
大暑阳气盛，冬病莫过夏来治158
秋
立秋：风凉蝉鸣话养肺
立秋三候163
立秋暑未消，脾胃要护牢164
口干舌燥，叩齿生津防“上火”168
疏通膀胱经，肩背不再疼痛170
遭遇“秋老虎”，体弱者防“阴暑”172
处暑：天地始肃说睡眠
处暑三候175
谷到处暑黄，祛除湿热保健康176
早卧早起，科学睡眠防秋困180
秋高气爽，孕育健康小宝宝181
白露：群鸟养羞话补泻
白露三候183
白露勿露身，严防着凉泻肚184
饮食宜温平，科学进补有原则186
秋天鼻炎闹，健鼻方法早知道188
头足不“秋冻”，薄衣御寒有讲究191
秋分：蛰虫坯户防着凉
秋分三候195
谨防支气管炎，切莫掉以轻心196
燥气当头咳不停，食物镇咳解您忧201
解除便秘不用愁，食疗按摩显身手205
皮肤干燥瘙痒，调理从护肺开始207
寒露：鸿雁来宾藏阴精
寒露三候209
天凉露水重，警惕心脑血管病210
夜夜把足洗，肾好不遭寒气袭214
寒露燥气不减，莫让秀发去无踪216
重阳登高解秋郁，秋风送爽宜出游218
霜降：草木黄落话平补
霜降三候221
霜降进补，调养脾胃是关键222
哮喘“拉风箱”，御寒保暖有讲究224
霜降一过百草枯，保腰护腹要知足226
敲打肝经勤锻炼，将老寒腿拒之门外228
冬
立冬：天寒地冻话厚补
立冬三候235
冬三月，此谓闭藏236
立冬补身，南北进补大不同238
老年人养阳护阳，预防突发疾病240
肺虚咳喘闹不停，辨证治疗最见效242
小雪：虹藏不见话抑郁
小雪三候245
小雪温补肾阳，确保来年阳气足246
气血双补，“三红汤”最得当248
远离抑郁，别让天气左右心情250
温补防内火，多食降气食物252
大雪：鹃鸥不鸣话壮阳
大雪三候255
大雪白茫茫，补肾第一桩256
严防风寒别松懈，帽子围巾别离身258
元气不足身体虚，羊肉韭菜如神医260
冬至：阳气回升话素养
冬至三候263
保暖做到位，摆脱慢性支气管炎264
手足发冷不用愁，偏寒体质宜温补268
鼻腔干燥暖气病，温补肾阳有妙招270
睡不醒的冬三月，不妨来点儿清醒剂273
小寒：阴极养生酷小寒
小寒三候275
小寒冰冻天，打响“保胃”攻坚战276
三九病患多，须“三藏三补”278
关节疼痛最难熬，调肾构筑防寒墙282
痔疾复发苦难言，巧用偏方笑欢颜284
大寒：水泽腹坚补阴阳
大寒三候287
大寒进补有要领，阴阳并补在其中288
滋阴润肺除恶燥，莫让鼻血哗哗流290
冬季腰痛突加剧，抖肾就能保健康292
二十四节气导引坐功
《漫画黄帝内经 下：十二时辰养生智慧》目录：
第一章 黄帝内经养生总论
1 天覆地载，万物悉备，莫贵于人4
《吕氏春秋·贵生》5
《玄豹第三·贿亡》7
2 古人的养生境界8
3 普通人为何寿命很短10
4 闭三宝，藏神明12
5 遵循四时阴阳好养生14
6 中医学的整体观16
7 中医养生的最高境界17
第二章 十二时辰养生精解
归经诀20
1 子时：足少阳胆经24
阴阳交替，胆经当令，在熟睡中保护阳气25
小子鼠蕴藏大能量26
阴阳交替，养胆护阳27
胆功能受损，则阴阳失衡百病生28
肝主谋虑，胆主决断29
白天养阳，夜晚养阴30
子时不睡，等于放弃健康31
要想胆经旺，早餐很重要32
不食早餐，影响胆汁分泌33
老年人睡寝难安，皆因阳气不足、气血亏虚34
扶阳操（扶阳五式）35
阳气的来源与作用38
子时一到，夜宵最好别吃39
足少阳胆经病变40
足少阳胆经循行线路41
2 丑时：足厥阴肝经42
阴降阳升，肝经当令，养肝藏血43
人动血归于脉，人静血归于肝44
肝藏血，主筋45
肝：人体最大的解毒器官46
丑时深睡，可促进肝血代谢47
丑时如初春，养肝护肝别错过48
中医讲解春季如何养好肝49
春季，肝气过旺，引发不适症50
肝与四时、五行、五味等的关系51
人卧血归于肝，肝受血则气足52
养眼必先养肝53
眼部保健，利在养肝护肝54
女性生长周期，皆与肝血相关55
女性健康，以肝为本57
女子以血为主，以肝为养58
“血库”告急，导致肝的疏泄功能异常59
有火发出来，也等于在养肝60
有气别憋，最好通过哭宣泄出来61
养肝蔬果大攻略62
足厥阴肝经循行线路63
足厥阴肝经锻炼有法64
肝脏的日常保养65
3 寅时：手太阴肺经66
肺经当令，人体气机由静变动67
肺的分工68
阴转阳时，气血虚弱，深度睡眠，重新分配70
浅睡眠状态对肺的影响71
肺阳虚，肺阴虚72
气为血之帅73
寅时失眠练练气74
心脏功能不好者，寅时赖床即是养生75
床上健身小运动76
寅时如夏，不能图一时凉快78
天开于子，地辟于丑，人生于寅79
秋燥伤肺80
肺与四时、五行、五味等的关系81
白色食品利养肺82
手太阴肺经循行线路83
肺经锻炼有法84
4 卯时：手阳明大肠经88
卯时，朝阳初升，大肠经当令，专职运输89
卯时如兔，大肠经与兔习性相仿90
大肠的分工：监仓之官、传导之府91
大肠的分工：主津92
一杯温水，一天的开始，洗肠排毒93
中医讲解五更泄94
肾阳不足的表现症状96
解决晨泻，要补脾肾97
肠道问题易影响人的情绪98
饭不吃好，容易患肠道疾病99
大肠有问题，易引发痔疮100
多吃对痔疮有预防作用的食物101
益生菌——保护肠道的健康小卫士103
手阳明大肠经循行线路105
手阳明大肠经锻炼有法106
润肠治便秘、减肥粥食谱108
5 辰时：足阳明胃经110
阳气极盛，胃经当令，及时补充111
人以胃气为本112
不吃早餐，百害而无一利113
顺应人体规律，在特定的时间做特定的事情114
投胃所好，以平阴阳，营养搭配115
不同人群的营养早餐116
拍拍打打话美丽117
早上无精打采，则因肝火太旺118
按摩面部，敲打腿部，以降肝火120
若要安，三里常不干121
足三里的故事122
引起青春痘的原因123
口臭者皆与胃热有关124
治口臭还得消除胃热126
中医讲解胃热127
足阳明胃经循行线路129
6 巳时：足太阴脾经130
巳时与蛇相对应131
阳光明媚，脾经当令，输送营养132
脾的分工133
脾气虚损，脾的生理功能失常134
脾的固摄功能失常135
脾虚的原因要清楚136
加强对脾的调理和养护137
保养好脾经，远离糖尿病138
肝脾受寒化热引发糖尿病139
肥胖与脾有关141
如何通过养脾来克制肥胖的产生143
流口水是脾虚的表现144
小孩流口水也是脾作怪吗145
如何解决成年人流口水的尴尬146
改善脾虚的小方法147
睡觉打鼾也是脾病148
克服睡觉打鼾，要先养好脾149
睡觉打鼾出现的5种情况150
思伤脾151
思要有度152
巳时锻炼脾经效果好153
脾的保养应注意季节154
脾与四时、五行、五色等的关系155
足太阴脾经循行线路156
脾经调理，小病不用愁157
日常健脾胃的小妙招159
7 午时：手少阴心经160
如日中天，心经当令，与子相应161
阳气尽则卧，阴气尽则寤162
小憩养神，补充气血163
子时大睡，午时小憩164
午睡、午餐有讲究165
心脏的分工167
以静养心的大智慧168
常钓鱼可修身养性169
抚琴养心170
人心如水，常静而澄明171
病由心生，心病还需心药医172
调理心经可治疗抑郁症173
打开调节心气的重要“开关”174
察颜观色，知心病175
心与诸脉178
心与四时、五行、五色等的关系179
手少阴心经循行线路180
手少阴心经锻炼有法181
养心三宝183
8 未时：手太阳小肠经184
日走偏时，小肠经当令，吸收精华185
消化器 各自的工作职责186
养生先养肠187
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少188
便秘是百病之源189
便秘的危害：免疫力下降191
便秘的危害：容易引起血液中毒192
便秘的危害：严重损害容貌和形象193
肠道不适，百病丛生194
治疗便秘小偏方195
小肠经病变有可能影响耳朵健康196
脸红心跳源于心，治在小肠198
心火过旺，可调理小肠经199
防治乳腺增生的要穴：天宗穴200
如何防治乳腺增生201
蝴蝶斑，小肠病202
调理小肠经治疗蝴蝶斑203
饮食调节祛除蝴蝶斑204
小肠经病变205
养老穴，养老法宝206
小肠经循行线路207
9 申时：足太阳膀胱经208
日落而猿啼209
朝而受业，夕而习复210
夕阳西下，膀胱经当令，新陈代谢211
补充水分，上下顺通，保持青春212
记忆力下降与膀胱经有关213
膀胱经是人体的小太阳214
膀胱经气血充盈与人的精神状态有关215
申时犯困的解决方法216
调理膀胱经防治风湿性关节炎217
膀胱经病变218
明目解乏，捏捏天柱穴219
足太阳膀胱经循行线路220
膀胱经锻炼有法221
10 酉时：足少阴肾经224
阳气沉降，肾经当令，贮藏精华225
肾的分工226
肾与四时、五行、五色、五味等的关系227
女性也易肾虚228
老年人补肾多泡脚229
肾经锻炼有法230
足少阴肾经循行线路231
11 戌时：手厥阴心包经232
日落西山，心包经当令，保养心脏233
保护心脏，首先得保护好心包234
护心养胃，饭后半小时235
心境平和，盘腿打坐收敛心气236
平心静气，修身养性，置身事外237
乳腺疾病与心包经息息相关238
心包经锻炼有法239
手厥阴心包经循行线路241
12 亥时：手少阳三焦经242
阴阳交和，三焦经当令，养阴育阳243
决渎之官，水道出焉244
天地静寂，休养生息246
35岁为分水岭247
三焦通百脉248
小方法，手脚保暖不发愁249
调理三焦经有助于防治更年期综合征250
手少阳三焦经循行线路252
附录
内容摘要
古人认为，人是天地万物中最为珍贵的。《黄帝内经》曰：『天覆地载，万物悉备，莫贵于人。』也正是出于对人自身地位的肯定，古代圣贤们才不断执着地探索人的生命价值所在。他们开始注重自身的保养，将爱护生命、强身健体作为人生之要事。他们的这种探索和实践的精神造就了源远流长、博大精深的中医养生文化。
《漫画黄帝内经上：二十四节气养生智慧》从四季调养的角度出发，脉络清晰、内容翔实地解析各个季节的不同气候特点以及易发、多发疾病，从养、治的角度对各个季节特点进行养生总则说明，还涉及经络与穴位养生、中药养生、情志养生、运动养生等方方面面的内容，为您构建一个综合的保健体系。在袅袅茶香里捧读此书，它会激活你的健康密码，一切答案都将自然呈现。
《漫画黄帝内经下：十二时辰养生智慧》讲到养生不仅要顺应四季的变化，还要符合一日十二时辰的规律。本书共分为十二部分，每部分对应一个时辰，每个时辰对应一条经脉，每条经脉又联系着相应的脏腑，向人们清楚地解析了应时养生的秘密，从而揭示了健康长寿的真谛，是广大群众进行科学养生保健的指导读物。
主编推荐
养生不仅要符合一年四季的变化，还要符合一日十二时辰的规律。《黄帝内经》是我国现存很早的一部医学著作，也是一部现代人应该了解的养生经典。本书以漫画的形式，形象生动地告诉人们如何借助《黄帝内经》的养生理念，利用人体的经络和生物钟来保养我们的身体。
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孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课
开播时间：09月02日 10:30
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