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非遗体育健身法

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正版图书，可开发票，请放心购买。

作者: 编者:郭玉成|责编:单颖//翟瀚廷//张志富
出版社: 人民体育
ISBN: 9787500957645

出版时间: 2020-06
装帧: 平装
开本: 其他

作者: 编者:郭玉成|责编:单颖//翟瀚廷//张志富
出版社: 人民体育

ISBN: 9787500957645
出版时间: 2020-06

装帧: 平装
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商品分类：

体育

货号：

30888953

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作者简介
郭玉成，上海体育学院教授、博士生导师。中国武术协会委员，中国体育科学学会武术与民族传统体育分会常委、体育史分会常委，中国武术协会青少年与学校武术指导委员会委员，国家体育总局武术研究院青年学者工作委员会委员。2012年入选国家体育总局首批很好中青年专业技术人才百人计划。

目录
上
  01  八式木兰拳
  02  居家养生太极拳
  03  居家杨式小架太极拳
  04  养生太极桩
  05  陈式太极拳健身八式
  06  健身八卦
  07  形意十二形之四形
  08  通背拳五行掌
  09  八极短打
中
  10  鹰爪翻子松肩健肺功
  11  套路基本功
  12  八式华拳
  13  五式简化查拳
  14  南拳健身操
  15  咏春拳组合
  16  五式少林拳
  17  螳螂拳技法
  18  精武健身拳
下
  19  散打练习法
  20  散打素质训练
  21  散打基本功
  22  居家中国跤
  23  华佗五禽戏
  24  自选长拳
  25  洪洞通背拳组合
  26  武子梅花拳基本功
  27  蔡李佛拳基础入门

内容摘要
本书旨在服务于当下全民抗疫、全民健康。中华民族传统体育是中国非物质文化遗产中的大项，是中华民族数千年传承下来的优秀健身方法，其中有非常多的项目，既具有广泛的群众接受性，又具有非常好的健身性。本书择取具有代表性的太极拳、五禽戏、形意拳、木兰拳、南拳等项目，在传统
项目的基础上，选取了部分有特色、可健身、易学习，适宜居家练习的内容，汇编成册，以方便大众习练。
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