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徐昊 / 贵州科技出版社 / 2021-11 / 其他
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上书时间2024-05-14
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更年期年轻人:身体漏洞修复指南 签名本(丁香医生签约作者 海归博士 三甲医院主治医师 写给年轻人的养生手册)
《更年期年轻人:身体漏洞修复指南》是一本严谨而不失活泼的医学科普书。 作者凭借自己多年的临床经验和科普工作经验,从人体结构、日常作息、健康饮食、常见病应对、美容养颜、养老问题等方面,系统地介绍了很多拿来即用的健康知识,是一本适用于年轻人的自助养生手册。 打开本书,一起击碎养生谣言,开启硬核养生之路!
徐昊 知名健康自媒体人,丁香医生全平台签约作者,丁香医生资深专家、审稿人;加州大学旧金山分校-华中科技大学联合培养医学博士;中国科技大学附属医院主治医师;中国医疗自媒体联盟成员。 知乎签约作者、腾讯新闻知识官、今日头条签约作者、百度健康专家团成员,全网粉丝超300万。
扫盲:人体的硬件结构和软件系统 1.1 人体研究报告 / 002 1.2 人脑——人体 CPU 养护指南/013 1.3 人体存在哪些 bug / 021 1.4 安全卫士:人体自带防御系统 / 029 使用规则:硬核养生之道 2.1 朋克养生——让你玩得更久些? / 040 2.2 男女都应该知道的妇科小常识 / 045 2.3 忠告:接吻一次会交换多达 8000 万个细菌 / 051 2.4 大大方方谈谈性,不羞耻 / 057 2.5 求你别掏耳朵! / 060 2.6 开始运动之前,你需要理清这些问题 / 066 2.7 怎么样才算睡了个好觉 查杀防治:身体发出的预警信号 3.1 “久坐一族”该如何自救 / 084 3.2 被忽视的眼睛健康 / 091 3.3 有些人年纪轻轻,膝盖却先“死”了 / 098 3.4 猝死频发,你的心血管健康吗 / 103 3.5 认识 HPV 疫苗,远离宫颈癌侵害 / 109 3.6 我这么年轻,怎么可能会患糖尿病 / 114 3.7 癌症真的离我们很远吗 / 122 “补丁”:修复高危漏洞 4.1 “看不见”的油、盐、糖,你吃对了吗 / 130 4.2 我不喜欢吃蔬菜,会死吗 / 137 4.3 奶茶真的摧毁了中国人的健康吗 / 142 4.4 主食你吃对了吗 / 147 4.5 买保健品是交“智商税”吗 / 154 提升:气质与“颜值” 5.1 养成这些小习惯,轻松提升“颜值” / 162 5.2 90 后“自杀式秃头”还有救吗 / 169 5.3 好皮肤是怎么养成的 / 176 5.5 被妖魔化的脂肪 / 184 待机休眠:想象未来的老年生活 6.1 面对衰老,你准备好了吗 / 202 6.2 衰老过程中的三个思维困局 / 208 6.3 是时候认真考虑如何养老了 / 213 6.4 人生总要面对的时刻 / 219 6.5 你想怎么样离开这个世界 / 224 6.6 延续生命,你会选择生孩子吗 / 226 后记:每个人,都缺少一堂健康课 / 237
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开播时间:09月02日 10:30