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现代体能训练平衡球训练方法

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孙文新著 / 北京体育大学出版社 / 2013-08 / 平装

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图书条目信息
图书 > 体育
现代体能训练平衡球训练方法
作者: 孙文新著

出版社: 北京体育大学出版社

出版时间: 2013-08

版次: 1

ISBN: 9787564406677

定价: 49.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 225页

正文语种: 简体中文
内容简介：

　　《现代体能训练：平衡球训练方法》介绍新的力量训练方法——平衡球力量训练方法，平衡球是目前具有多功能性的健身训练器材之一，平衡球训练在世界范围内的临床康复应用取得了明显的成果。《现代体能训练：平衡球训练方法》适合从事相关研究工作的人员参考阅读。

作者简介：

孙文新，研究员，现任体育局教练员学院、体育局干部培训中心综合培训部部长，北京体育大学硕士导师、博士生专业课教师。曾任队、省市运动队、职业俱乐部队科研与体能教练员。在工作中，多次参加和备战国际、、省、市大赛的科研和调研工作，完成多项科研课题。参加和主持过全运会、省运会、城运会等赛事的科研服务工作。研究领域包括运动员现代体能训练、运动员科学化训练、教练员培训、运动员科学选材、运动员心理训练、运动员机能评定、高原训练、体育发展战略等。曾担任队、国奥队、职业俱乐部队等队伍的科研教练，为备战和参加亚洲杯、亚运会、世界杯外围赛、奥运会预选赛等赛事提供科技服务。来一直从事队、省市运动队等教练员的培训工作，特别是在研究和吸收国际现代体能训练的理论与方法，系统整合现代体能训练的知识体系等方面做了大量的工作，编著了（现代体能训练——核心力量训练方法）、现代体能训练——软梯训练方法、（现代体能训练——弹力带训练方法）、（现代体能训练——衡球训练方法）、现代体能训练——悬吊训练方法）、（现代体能训练——博速球训l练方法）、运动员身体机能评定方法）、（现代女子足球科学化训练理论与实践、足球教练员培训教程（职业级）、（中华共和国第九届运动会足球决赛调研报告）、（高水竞技体育运动体能训练研究）、（高水运动训练和管理研究）、（构建和谐社会与体育改革发展）、运动队管理与运动员保障研究）、（中国体育可持续发展研究）等多部著作。主持和参加了（体育系统人才状况调研数据成果的综合开发及利用研究为、（女子足球队备战08奥运会科学化训练负荷监控系统的建立与实施）、高原训练的理论与方法为等课题的研究。在核心刊物发表过（中国足球运动员身体形态特征和目标结构模型）、足球运动员高原训练科学化探索）、中国女子足球运动员心理特征现状的研究）、（中国女子足球运动比赛能力现状的研究）、中国青男女足球运动20022010年发展战略的研究）等几十篇。

目录：

第一章平衡球概述
NO.1平衡球发展简史
NO.2平衡球训练的科学理论与实践
N0.3平衡球训练注意事项

第二章训练前的牵伸
第三章平衡球训练方法
NO.1胸部肌肉训练
NO.2腹部及腹部两侧肌肉训练
NO.3背部肌肉训练
NO.4腿部和臀部肌肉训练
NO.5肩部肌肉训练
NO.6手臂肌肉训练
NO.7核心区平衡和稳定训练

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