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韩广玖 著 / 广东科技出版社 / 2004-01 / 平装
售价 ¥ 32.00
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上书时间2023-09-02
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罗汉伏虎拳(岭南名拳)
本书是南少林系列书之一,书中详尽地介绍了罗汉伏虎拳的源流、特点、学习的方法、练习的套路和每式的要领与拆门解义。书中文字通俗易懂,并配有近200幅的动作示范图,易于读者学习和理解,是一本很好的学习南拳的入门书。
一、佛山武术及南拳的发展二、佛山南拳的源流三、南拳的特点1.手法多样2.身腰桥马3.走马踢打4.拳脚发劲5.发声吐气四、学习南拳的基本要求1.腰桥马的训练及要求2.劲力的训练和发劲的要求五、南拳的基本功法1.基本步型及步法2.基本手型、手法和掌法3.十二支桥手4.基本脚法六、罗汉伏虎拳及套路1.立足平影2.侧面叉腰3.双插虎腰4.老仙运掌5.双弓抱月6.侧面拜掌7.乌鸦晾翼8.穿衣竹势9.偷弹吊马10.朝师见礼11.二虎藏踪12.四平大马13.双弓叠掌14.双弓插花(对对指掌)15.童子拜佛……后记
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开播时间:09月02日 10:30