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[英]穆沙拉夫•阿里 / 华艺出版社 / 2008-05 / 平装
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上书时间2022-07-07
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绝对营养:一生的营养健康计划
《一生的营养健康计划》为我们介绍了一套全新的饮食理念,其特点是以每个人的个体特征为基础,在此之上进行相应的调整与改变。这套简便易行的饮食计划能够教会我们如何为自己选择恰当的食品,从而极大地改善我们的健康状况;能让我们学会一些基本的营养学知识,从而设计出一套均衡的饮食方案,使人体获取生命所需的基本维生素和矿物质;并且学会一系列食疗方法,对抗多种疾病。总之,阿里博士为我们提供了很多实用的建议,帮我们打造完美、健康的快乐人生。
穆沙拉夫·阿里,国际著名的综合健康疗法专家,查尔斯王子的保健顾问。同时他也为《星期日邮报》旗下的《你杂志》撰写专栏。他系统学习过医学、针灸、顺势疗法、催眠和生命吠陀疗法等多门医药科学。1990年,他在伦敦开办了自己的医疗机构。如今,他所创建的东西医结合医疗中
序 第一部分:营养饮食 第一章:为人体补充营养 第二章:消化系统的运作之旅 第三章:良好的饮食 第四章:酸和酵母的问题——闯祸的家伙 第五章: 健康厨房 第六章:给消化系统放个假 第七章: 改善健康状况的养生疗法 第二部分:伴随一生的饮食 第八章:人之初,营养先行 第九章:做健康快乐的青少年 第十章:长大成人 第十一章:初为人母 第十二章:让衰老的脚步放缓一些 第十三章:每个人都是独一无二的 第十四章:自我健康检查法 第三部分:健康失衡 第十五章:健全人体的“大仓库”——消化系统及泌尿系统的保健 第十六章:调节新陈代谢的饮食疗法 第十七章:谨防细菌、病毒“乘虚而入”——呼吸系统的健康 第十八章:强健骨骼和肌肉 第十九章:强健的心脏,顺畅的循环系统 第二十章:清洁美丽的肌肤和健康的牙齿 第二十一章:关注生殖健康 第二十二章:让身体“迟钝”些——免疫系统的保健 第二十三章:黎体全面的健康 第二十四章:远离忧郁和压力的烦扰 后记
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开播时间:09月02日 10:30