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邵天民 王立敏 / 科学技术文献出版社 / 2021-09 / 其他
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上书时间2023-11-05
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远离癌症,你也能做到
人口老龄化、生活方式改变等导致了癌症发病率持续增长。癌症已成为严 重威胁我国居民健康的一类疾病,给家庭和社会带来了沉重负担,也成为严重 影响国家经济发展的重大公共卫生问题。2019 年国家癌症中心公布的数据显 示,2015 年恶性肿瘤发病约392.9 万人,死亡约233.8 万人。近10 多年来, 恶性肿瘤发病率每年呈现约3.9%的增幅,死亡率每年呈现2.5%的增幅。与历 史数据相比,癌症负担呈持续上升态势。我国的肿瘤发病率位居前五的依次为 肺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌和乳腺癌。分析高发癌症的诱因,大多与生活方 式和环境有关。很多人习以为常的久坐、高脂饮食、熬夜等不良生活方式,正 在悄无声息地“偷走”健康。 其实,癌症是可以预防的。国际抗癌联盟提出了三个“三分之一”,即三 分之一的癌症完全可以预防;三分之一的癌症可以通过早期发现得到根治;三 分之一的癌症可以运用现有的医疗措施延长患者的生命,减轻痛苦,改善其生 活质量。实则,大家可以通过三级预防来进行癌症的防控。一级预防是病因预 防,减少外界不良因素的损害;二级预防是早期发现,早期诊断,早期治疗; 三级预防是改善生活质量,延长生存时间。 癌症是由于自身细胞基因发生变化而产生的,是不传染的。但一些与癌症 发生密切相关的细菌、病毒是会传染的。比如,幽门螺杆菌与胃癌相关,人乳 头瘤病毒、肝炎病毒、EB 病毒等与宫颈癌、肝癌、淋巴瘤等恶性肿瘤息息相 关。因此,通过保持个人卫生和健康的生活方式、接种疫苗(如肝炎病毒疫苗、 人乳头瘤病毒疫苗)可以避免感染相关的细菌和病毒,从而预防癌症的发生。 世界卫生组织上海癌症研究合作中心的统计显示:近年来,每100 对死亡 的夫妻中,有5 对同时患有癌症,其中胃癌、肺癌、肝癌等可能发展为“夫 妻癌”。夫妻之间或者一家人在相同的生活环境中,长期保持着一种相同的膳食 结构或生活习惯,导致的癌症也会“夫唱妇随”。 但在日常生活中,预防癌症的发生,光改变生活方式和环境还远远不够, 很多人还需要改变观念。比如肺癌,吸烟或被动吸烟都是造成肺癌的重要原 因。长期吸烟者的肺癌发病率是吸烟者的10 ~ 20 倍。开始吸烟的年龄越小, 患肺癌的概率越高。特别是吸烟20 年以上、20 岁以下就开始吸烟、每天吸烟 20 支以上,这3 个“20”人群都是肺癌的高危人群。而预防肺癌,除了尽早 戒烟外,还应该定期给肺部做肿瘤筛查。 本书通过对常见癌症的发生、发展、预防等方面进行描述,将深奥的医学 知识转化为群众喜闻乐见的科普形式,以期融入百姓的日常生活,提高群众获 得感与满意度,达到普及科学防癌理念,促进群众积极采取预防措施并主动接 受癌症筛查的目的。
目 录 章 癌症杂谈1 癌症的自述.2 癌症到底是什么?.4 常见癌症的高危人群.7 癌症的变革——知癌,防癌,治癌. 12 “伪装者”——癌细胞是如何逃避“追杀”的? 15 肿瘤的“九喜七厌”.. 17 肿瘤、癌症、肉瘤,别傻傻分不清楚. 20 别错过肿瘤发出的信号.. 23 年轻人容易患的癌.. 26 老年恶性肿瘤,有其独特之处.. 29 久坐易致的肿瘤.. 32 从事特殊的职业,小心职业癌.. 34 2 型糖尿病也能诱发肿瘤.. 36 癌症患者家属更要注意防癌.. 39 第二章 瘤在神经系统有点复杂.. 43 关于脑瘤的那些事儿.. 44 中医对脑瘤的认识.. 50 肿瘤界的避世高人——副肿瘤综合征. 53 神经内科中的癌中之王——脑膜癌. 56 2 重新认识儿童神经母细胞瘤.. 58 识别老年人眼皮上的“疙瘩”.. 60 致命的“白瞳”,在家照相就能筛查的恶性眼病 62 第三章 内分泌系统的异常无小事. 65 颈部包块,是癌也没有那么可怕. 66 甲状腺癌的那“碘”事.. 69 发现甲状腺结节该怎么办?.. 71 甲状腺结节与甲状腺癌的区别.. 74 胰腺癌与糖尿病有着千丝万缕的关系. 77 认识胰腺癌的早期征兆.. 79 经常低血糖有事吗?警惕胰岛素瘤. 81 胰腺癌的危险因素及三级预防.. 83 一文读懂乳腺癌.. 87 男性也会患乳腺癌?.. 91 准备怀孕的女性,如何预防乳腺癌?. 93 你需要做乳腺癌的筛查吗?.. 95 乳腺癌术后的康复宣教.. 98 预防乳腺癌,从生活点滴做起 101 第四章 呼吸系统疾病令人喜忧参半 105 鼻咽癌:居耳鼻咽喉科恶性肿瘤之首.. 106 不可小觑的肺结节 109 肺部的结节是老虎还是猫? 111 如何发现早期肺癌? 113 早期发现肺癌,体检很有必要 116 解读肺癌肿瘤标志物 119 3 目 录 肺癌的防治,不止戒烟 121 降低肺癌发生概率的方法 124 肺癌的三级预防 127 远离烟草,打响抗击肺癌枪.. 129 有效戒烟:行为治疗和/ 或药物治疗 131 第五章 消化系统那些事儿 133 口腔细腻的黏膜也能长肿瘤 134 久忍成“癌”的溃疡,你有吗?.. 138 舌癌的初期表现,你也在忽视吗?.. 141 口腔颌骨“临界瘤”——成釉细胞瘤.. 144 当心耳周的无痛肿大——腮腺肿瘤.. 146 咽喉癌的早期发现与防治 149 早期食管癌真的没有症状吗? 151 食管癌手术后还能正常吃饭吗?.. 154 食管癌的预防 156 你的胃好吗? 159 胃癌早知道 162 幽门螺杆菌= 胃癌?我来告诉你真相.. 165 小小阑尾莫忽视,得了肿瘤事不小.. 168 阑尾来源的腹膜假黏液瘤 170 贫血莫大意,应注重排查胃肠道肿瘤.. 172 大肠癌,你了解的可能有点少 174 您的健康应该从“肠”计议 177 将潜在的肿瘤——结肠息肉,绳之以法!.. 180 肠镜下的“小肉坨”,息肉之外还有它. 183 家族聚集性肿瘤——林奇综合征.. 185 4 肛管癌是怎么回事? 188 改善便秘,降低结直肠癌风险 191 为什么便血了? 194 由“肝胆相照”到“反目成仇”.. 197 “黄金瞳”不值得你拥有. 199 患了肝癌,没必要绝望 201 关于肝癌的几个认识误区 204 第六章 泌尿系统里的隐疾 207 揭开沉默杀手——肾癌的面纱 208 孩子腹部有包块,小心肾母细胞瘤.. 211 肿瘤 尿毒症,危险伴侣.. 213 警惕!血尿来了 215 膀胱癌,容易找上“老男人”.. 217 值得关注的上尿路上皮癌 220 前列腺癌,这个“杀手”不太“冷”.. 222 第七章 生殖系统的问题让人忧伤. 225 安静的“杀手”——卵巢癌 226 卵巢畸胎瘤,是不是怀了“怪胎”?. 229 “倒开花”,警惕子宫内膜癌.. 231 宫颈癌的前世今生 233 谁应该做宫颈癌的筛查? 235 宫颈癌筛查的方法 238 HPV 疫苗你接种了吗?. 241 包皮环切术,降低阴茎癌发病率.. 244 “蛋蛋”的忧伤——睾丸癌. 248 5 目 录 第八章 潜藏在免疫系统里的危险. 251 人体的哨兵——淋巴结 252 淋巴结肿大,有时要怀疑淋巴瘤.. 255 风湿与肿瘤,你以为的肿瘤可能不是肿瘤.. 258 第九章 当心循环系统的莫名其妙症状 261 白血病不是绝症 262 胸痛,到底是哪痛了? 265 心脏肿瘤,治疗风险有点大 268 第十章 运动系统的痛莫忽视.. 271 骨肿瘤,会不会致残? 272 孩子肢体痛,真是生长痛吗? 275 脊柱转移瘤,极易误诊的恶性肿瘤.. 277 中老年人骨痛又贫血,警惕多骨瘤!.. 279 骨科隐形杀手——软组织肉瘤 283 高度恶性的滑膜肉瘤,青年要当心!.. 286 第十一章 皮肤上看得见的癌.. 289 唇部长期糜烂,当心是癌不是“炎”.. 290 这样的“痣”可能是皮肤癌 292 很多皮肤癌可以治愈 295 指甲上有痣也有癌 300 第十二章 筛查与诊断检查 303 体检:守护健康的“吹哨人” 304 超过1/3 的癌症可以预防 307 6 关于癌症早筛技术,必须要知道.. 311 有图有真相,防癌体检有的放矢.. 313 防癌筛查新利器——类PET.. 315 记住“CAUTION”法则,让生命之树常青 317 肿瘤标志物检测 319 我们的小蝴蝶——甲状腺的检查.. 321 浅表肿瘤的良恶性判断——超声引导穿刺活检.. 324 低剂量胸部CT 筛查,发现肺癌的利器 326 难判断的肺结节,常常要多项检查.. 328 影像检查会致癌吗? 330 一颗胶囊的旅行——消化道早癌筛查.. 333 结肠检查有新招——CT 结肠成像. 336 发现早期胃癌的利器——胃镜检查.. 340 关于消化内镜检查的八个常见问题.. 344 救命的检查——结肠镜 348 关注PSA 检测,早期筛出前列腺癌. 351 捅捅“小菊花”,发现前列腺癌就靠它. 354 第十三章 精神状态与癌症 357 我叫性格心理因素,是癌症致病因素的老三.. 358 肿瘤喜欢“小心眼同学” 360 肿瘤相关性失眠,不能忽视的敌人.. 363 别让失眠与肿瘤恶性循环 366 健康防癌,从郁而论 369 是谁让你不高兴? 371 有效应对癌症的心理和行为技巧.. 374 从深渊中出来,只能靠你自己 377 7 目 录 第十四章 治疗的不良反应 379 浅谈癌症放疗 380 化疗后恶心、呕吐,家属别再干着急!.. 382 规范用药,远离癌痛 385 癌痛切莫“忍”,规范治疗享“无痛”. 387 癌症患者如何改善疲劳症状? 389 皮下植入输液港,为了方便频繁输液.. 391 揭开癌性伤口的面纱 394 终末期肿瘤的缓和医疗 396 阿司匹林能防治肿瘤吗? 397 第十五章 中医抗癌有锦囊 401 《黄帝内经》中的抗癌观点. 402 正气不足是癌症发生的根源 405 五行生克防肿瘤 407 缓解化疗的不良反应,中医有锦囊.. 411 中医预防肿瘤的五忌五宜 415 中药代茶饮,增强抗癌能力 417 中医配合西医治疗,提高患者生活质量.. 419 第十六章 远离癌症,吃好一日三餐 423 肿瘤患者应该这样吃 424 好的营养来自食物 428 远离癌症,你吃对了吗? 433 肿瘤患者的一日食谱 436 如何进行肿瘤患者的家庭营养治疗?.. 438 巧吃糖类,延缓肿瘤进展 442 8 吃大蒜防癌的真相是什么? 444 吃水果真的能防癌吗? 446 常见的肿瘤饮食营养误区 449 癌症患者如何“忌口”?. 451 远离霉变食物 453
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开播时间:09月02日 10:30