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正版现货身材焦虑治愈之道:帮你学会与身体和谐相处的40个探索活动:activities to help girls develop a healthy body image in an image-obsessed world(美)朱丽叶·V.泰勒著9787547862087新华仓库多仓直发

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  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • ISBN:  9787547862087
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开

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    • 商品分类：
      综合性图书
      货号：
      14226432
      商品描述：
      目录
      第一部分身体意象是什么

       活动1识别感受

       活动2想法、感受和行为

       活动3关于身体意象

       活动4镜中倒影

       活动5你不仅仅是一副躯壳

       活动6与自己的身体做朋友

       活动7身体自传

       活动8指出积极的一面

       第二部分青春期的真相

       活动9在变化的身体

       活动10你的掌控范围

       活动11融入

       活动12对比带来的伤害

       活动13战胜自我怀疑

       ……



      精彩内容
      身体意象是人对于自己身体的主观体验与感受，例如认为自己胖或瘦、美或丑等。不健康的身体意象观念常会引发负面情绪与焦虑体验，即身材焦虑。身材焦虑广泛存在，多见于青少年和年轻女性，且易导致过度节食、过度锻炼、过度整形、药物滥用等一系列问题。本书为受身材焦虑问题困扰的群体而写，旨在帮助其认识真实的自我、对抗自我怀疑、开始自我关怀和自我接纳、提升自尊并建立健康的身体意象观念。全书包括五个部分，主要介绍身体意象概念及如何应用改善消极心态、应对社会刻板标准、表达自我、识别情绪等多方面的技巧，来提升自信、纠正不健康的身体意象观念。通过鼓励性的话语和一系列有趣、实用的练习，本书不仅能使读者纠正错误观念，还能帮

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