少林禅武医：德建身心疗法（临床心理学专家、少林寺禅武医传人联袂奉献）

陈瑞燕著 / 光明日报出版社 / 2014-06 / 平装

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少林禅武医：德建身心疗法（临床心理学专家、少林寺禅武医传人联袂奉献）
作者: 陈瑞燕著

出版社: 光明日报出版社

出版时间: 2014-06

版次: 1

ISBN: 9787511263544

定价: 48.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 纯质纸

页数: 268页

字数: 180千字
内容简介：

少林禅武医文化，集禅学、武学、医学为一体，是中华民族武术文化的瑰宝。德建身心疗法是在少林禅武医学的基础上，配合现代心理学、科学而发展出来的临床应用方法。以中国禅学思想为基础，融合中国文化，修心、内养功、饮食及通窍四个元素相辅相成。这是一本以正确的态度和方法，指导人们进行修身养性、调节身心健康的书。
本方法的研究成果已发表在国际学术期刊。在中国大陆、香港及美国正在渐渐为医护人员及教育工作者所应用。

作者简介：

陈瑞燕
香港中文大学心理系教授及心智综合复康中心总监，于1995年在美国加州大学取得临床心理学博士，主修脑功能专科。陈教授主要从事研究脑神经心理学及心智复康方法，并曾在国际顶尖学术期刊包括《自然》杂志发表文章。她于2004年荣获美国心理学会早期成就奖，并于2003年获选为香港十大杰出青年。此外，陈教授亦是德建禅师的入室弟子，及禅武医基金会创办人。
德建禅师
少林僧人，少林寺永化堂禅武医第十八代传承人。现任三皇寨禅院住持。

目录：

第一篇背景篇
第一章：德建身心疗法的基础理念003
德建身心疗法的特色003
“德建”两字的含意006
德建身心疗法的临床研究009
临床案例分析027
禅武医的疗效史记043
禅武医疗效的亲身感受054
第二章：身心医学的东西进程057
身心医学的意义057
中国的身心医学观059
西方身心医学的研究063
禅医与中医065
少林医学今用073
第三章：少林禅武医学的历史075
中国佛教的诞生及流传075
中国禅宗初祖078
达摩与少林寺081
中国五位禅宗祖师083
中国禅宗的特质089
少林寺的历史简介091
少林永化堂禅武医的近代传承097
第二篇理论篇
德建身心疗法——四环紧扣
第四章：修禅即修心107
禅学与心理学107
佛法是离苦得乐的方法108
修禅即治心113
一念之差116
困苦的根：贪、嗔、痴的惯性118
觉悟生命常规123
目录
自然就是禅127
放下我执129
慈悲心131
戒律如大海的浮木133
第五章：内养功135
练内养功的目的135
练功时注意事项137
丹田的科学研究139
丹田呼吸法的脑科学研究142
各种功法的介绍147
功法的原理及分析151
少林内养功与西方松弛练习的分别153
少林传统的功夫与现代变异后的功夫156
气功的古今探讨158
第六章：饮食161
药膳同源，药疗不如食疗161
不食腥荤辛辣164
自然而不执着的饮食169
早上一碗粥173
烹调食物方法175
调味方法——盐、糖、醋、油177
《本草纲目》论荤菜181
《楞伽经》论腥荤食物184
第七章：通窍187
鼻子通187
肠道通190
第三篇?实践篇
身心健康一、二、三步196
第八章：自我认识197
你是否是一个健康的人?197
认识自我心理状况198
目录
第九章：定下目标203
思想心境改善203
饮食改善209
练习少林内养功214
通窍216
第十章：努力改善221
感悟身体有何毛病222
感悟情绪有何问题224
我的运动习惯226
我的饮食习惯228
一周自立目标230
后记262
禅武医基金会266
嵩山禅院267

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