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如何成为不完美主义者斯蒂芬·盖斯著；陈晓颖译江西人民出版社

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作者: 斯蒂芬·盖斯著；陈晓颖译
出版社: 江西人民出版社
ISBN: 9787210124962

出版时间: 2017-09
装帧: 平装
开本: 32开

作者: 斯蒂芬·盖斯著；陈晓颖译
出版社: 江西人民出版社

ISBN: 9787210124962
出版时间: 2017-09

装帧: 平装
开本: 32开

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教材教辅考试 > 教材 > 职业培训教材 > 哲学心理宗教

货号：

0076-10151710922

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目录
第1章导言

实用完美主义者

“我可真是个完美主义者”

完美主义是什么

完美主义相关研究

第2章完美主义者的思维方式

三种完美主义标准

完美主义的根源

完美主义的“好处”

完美主义是驱策还是束缚了你

第3章完美主义的毒性

完美主义是剂毒药

完美主义百害而无一利吗

被动生活：电视和完美主义

完美主义会影响发挥

……

内容摘要
本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中，盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。

盖斯应用微习惯策略，为完美主义者提供了22种实用的解决方案，告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生，他们只是不强迫自己做到完美，珍视每一个小小的进步，并能勇敢面对失败，结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着，而不完美主义则预示着自由。
- 图2
- 图3
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