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正搏会 编 / 吉林科学技术出版社 / 2010-08 / 平装
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上书时间2020-04-26
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跆拳道双节棍(高级教程)
套路是指各种技法动作的有机组合。双节棍的动作组合是双节棍技法中最震撼人心的一个部分。在实战中,它能够将基础的手法、步法、棍法融合其中,提高练习者的速度、力度、柔韧性、体力等身体机能,棍挥舞起来行云流水、灵活多变,具有刚劲威猛、气势逼人的实战效果。高级套路,是棍境浑然的集大成者。
《跆拳道双节棍(高级教程)》为跆拳道双节棍高级教程。练力练习,内练精气的棍道之魂;型的练习,锤炼震慑全场的气质;高级棍招,追求圆融通变的妙境!
正搏会,1996年,杨刚强成立了深圳跆拳道训练中心(正搏会的前身),并亲自担任总教练。破世界跆拳道联盟称作是“中国跆拳道的希望工程”。目前,正搏会执行与国际标准接轨的教程,实施科学的教学方法。近十年来,培养了数以万计的练习者、数以千计的优秀教练。其中获世界跆拳道联盟教练认证者达20多名,获世界跆拳道联盟黑带一段、二段、三段认证的学员达50多名,更培养了一批优秀运动员,曾先后在世界跆拳道锦标赛、亚洲跆拳道锦标赛等国际国内大赛中摘金夺银,为国争光。鉴于杨刚强在跆拳道运动方面所获得的较高造诣和为弘扬跆拳道而作出的巨大贡献,2003年10月,杨刚强被世界跆拳道联盟(国技院)授予国际教练证书,2005年,被授予黑带五段证书、杰出贡献奖,并成为韩国“大韩跆拳道协会高手会”会员。
Part01像对待朋友一样关爱双节棍一、它们如此不一样——双节棍的种类二、挑根好棍去上街——双节棍选购指南三、好棍也要保养——双节棍养护技巧Part02跆拳道双节棍高手修炼之路一、深入总结,四招练习诀窍二、高手境界,心态决定一切三、培养高手的三大辅助训练四、跃至巅峰的四大综合训练Part03功力练习,内练精气的棍道之魂一、正反横扫二、上撩下劈三、斜上撩下劈四、点棍五、苏秦背剑转身反扫Part04型的练习,锻造震慑全场的气质一、弓步定式二、三七步定式三、开立步重垂棍+开立步收棍四、拔刀式五、单跪式六、骑龙步式七、推棍式Part05高级棍招,追求圆融通变的妙境一、天马行空二、乌龙绞柱三、追步钻心四、凌波微步五、跨虎登山六、游龙戏水七、追风斩八、顺骑毛驴九、棍扫乾坤十、斗转星移十一、横踢斜劈式十二、侧踢下劈式十三、二段踢下劈式十四、加棍后旋踢式十五、腾空后旋反抽式十六、再度出击十七、转身360度横踢斜劈式十八、横踢后旋下劈式十九、单脚旋风踢劈棍式Part06高级套路,棍境浑然的集大成者
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开播时间:09月02日 10:30