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朱恺琳 主编 / 广东高等教育出版社 / 2012-07 / 平装
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上书时间2023-03-08
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学校瑜伽教程
朱恺琳主编的《学校瑜伽教程》从一个古老的体系——瑜伽开始,教学生学习认识自己、探索自己,尤其是探索他们的身、心、灵方面,让学生学会面对它们所带来的挑战。练习瑜伽,舒适而自在,让人放松,但从另一方面讲,它又拥有强大的变革力量,能让你抛弃不良的生活习惯、旧有的思维模式,让你储备强大的能量。只要你能坚持不懈、日复一日地练习瑜伽,你就会有足够的能力去应对生活中的种种挑战。从容地欣赏周边的人、事、物,愉悦地接受自己和他人,包括优点和缺点、成功和失败,并能沉浸此间,其乐融融。
第一章 瑜伽理论 一、瑜伽的起源 二、瑜伽的重要人物——巴坦加里 1 三摩地篇(51条) 2 练习篇(55条) 3 成就篇(56条) 4 解脱篇(34条) 三、瑜伽的流派 1 王瑜伽 2 奉爱瑜伽 3 语音冥想瑜伽 4 昆达里尼瑜伽 5 哈他瑜伽 四、瑜伽的八支分法 五、AUM——宇宙之音第二章 练习瑜伽的注意事项第三章 身体的能量中心第四章 呼吸与调息第五章 瑜伽体式第六章 Kriya(组合)和冥想第七章 瑜伽疗愈
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开播时间:09月02日 10:30