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杨爱国 、 顾萍 、 申会宏 著 / 北京出版社 / 2002-10 / 平装
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上书时间2018-03-06
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家庭自助养生:起居养生
人们在日常生活中,常常会遇到各种养生方面的问题。我国古代先人,在起居养生领域里积累了宝贵的经验。打开《起居养生》一书,就是踏上了一座长长的桥。今人通过此桥,会找到古人养生之宝藏。
《家庭自助养生:起居养生》从九个方面论述了衣食住行中的养生之道,内容丰富,包罗万象。在许多章节里面,针对身体保健中出现的种种问题,运用中医中药、按摩、针灸等方法进行治疗,定能见效。读了此书,您的居室布置会更加舒适宜人,您的衣着服饰会更加漂亮大方,同时您也掌握了一套健康长寿的起居养生之法。
序言睡眠与养生1.默寝暗眠神晏如2.午时小睡可养阳3.窹寐有时须保质4.今宵感叹卧如弓5.安其寝处起居便6.美梦与噩梦7.失眠的苦恼与防冶8.高枕未必无忧9.安眠守诀到睡乡10.睡觉这前可采用的养护居室与养生1.住家居所的选择及改善2.居室布置宜素雅3.庭阳台织花圊4.冬暖夏凉宜恒温旅游与养1.郊外漫游舒畅身心2.林中漫步,快乐长寿3.海浓宜人避夏暑4.旅游保健防意外生衣着与养生1.衣着服饰适寒温2.四时衣装勤更换3.衣着时兴有利弊四时与养生1.春令升发,舒干防风2.夏季炎热,清心避暑……健脑与养生沐浴与养生每日调摄与养生其他养生
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开播时间:09月02日 10:30