未读消息消息

店铺

我的订单收藏商品

拍卖

拍卖交易我的竞拍收藏拍品

我的好友资金账户

客服 |

帮助中心 9:00-20:30 在线留言

客服电话

010-89648155

服务时间

客服咨询 08:00-21:00

纠纷处理

09:00-12:30

13:30-18:00

图书审核 09:00-18:00

监督与建议

请选择

手机孔网

成功加入购物车

去购物车结算 X

善善书坊

商品分类

专题
孔网分类

店铺首页全部商品最新上架店主推荐珍本图书优惠特价动态

手机逛本店

微信扫码访问

图文详情

中国擒拿实用技法擒拿与点穴（和售）

举报

正版近全新擒拿与点穴基础功法与运用

邵守俊著 / 北京体育大学出版社 / 2016-11 / 平装

售价 188.00

品相 九五品

优惠

优惠

发货

承诺48小时内发货

运费

本店暂时无法向该地区发货

延迟发货说明

时间：

说明：

上书时间2025-06-18

数量: 仅1件在售，欲购从速

立即购买加入购物车收藏

卖家超过10天未登录

十年老店

善善书坊

店铺等级

拍卖等级

资质认证

90天平均

成功完成

92.45% (108笔)

好评率

发货时间

店主

联系

在线交谈离线留言

地址

湖北省孝感市其他区

进店逛逛收藏店铺

商品详情
店铺评价

立即购买加入购物车收藏

手机购买

微信扫码访问

图书条目信息
图书 > 体育
中国擒拿实用技法
作者: 邵守俊著

出版社: 北京体育大学出版社

出版时间: 2016-11

版次: 1

ISBN: 9787564418632

定价: 28.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 210页

字数: 236千字

正文语种: 简体中文
内容简介：

　　《中国擒拿实用技法》介绍了擒拿与摔法的发展、原则、作用、劲力、基本技法、有针对性的基本功和辅助功法的练习方法，并且还详细的描述了一些实用、精妙的招法。在描述擒拿与摔法的博大学说和深刻理论知识的基础上，跟进了一些实践动作，重点阐述了擒拿与摔法中实用的108个招数。并在传统的基础上融入了现代科学的视角，以便使广大读者能深刻领悟到其本质特点，从而真正的把擒拿与摔法的技术学到手并为己所用。传统武术的技术技法综合汇总，融合传统精髓并赋予现代健身与防身意义。

目录：

第一章擒拿术的发展概况和训练原则
第一节擒拿术的发展概况
一、原始时期——萌芽
二、氏族公社时期——形成
三、商周时期——发展
四、春秋战国时期——发展
五、唐宋元明清时期——发展
六、近现代——成熟
第二节擒拿术的训练原则
一、擒拿术的心理战术原则
二、擒拿术训练的方法原则
三、擒拿术实战中的原则
第三节擒拿术的作用
一、强身健体，防身自卫
二、磨炼意志，培养品德
三、相互切磋，促进友谊

第二章擒拿术的劲力与技法
第一节擒拿术的劲力
一、力的传递系统
二、擒拿术的外力与内劲
三、擒拿术的整劲与透劲
四、擒拿技术中劲力的运用
第二节擒拿术的基本技法
一、擒拿术中的眼法
二、擒拿技法中的手法
三、擒拿术中的步法
第三节擒拿术的基本功练习
一、头功
二、肩功
三、腰功
四、腿功
第四节擒拿术的桩功、辅助功法、功力技法的练习
一、桩功练习
二、辅助功法练习
三、技法练习

第三章擒拿术的实战技法
第一节指部位的拿法
第一法四指外旋弧折指拿法
第二法折指合手下弧拿法
第三法四指内旋弧折指拿法
第四法同侧折指推背拿法
第五法折指压肘拿法
第六法四指S形折指拿法
第七法单手拧手横击拿法
第八法双手下弧内旋折指拿法
第九法合手四指上下折指拿法
第十法单握手上旋托肘拿
第十一条法四指外旋弧折指拿法
第十二法双峰贯耳变折指拿
第十三法抓肩拿变折指压肘拿
第二节腕部位的拿法
第一法金丝拿变外掰拿
第二法单吊腕压臂拿法
第三法双吊腕拿法
第四法折腕拿变扛拿
第五法外掰拿变推肘撑拨摔
第六法外翻腕折肘拿法
第七法外翻腕双手折臂拿法
第八法折腕拿变抱单腿摔
第九法下卷折腕拿法
第十法右后抓发变转臂折腕拿
第十一法下卷腕拉臂外旋拿法
第十二法外（背面）金丝缠腕拿法
第十三法外（正面）金丝缠腕压肘拿法
第十四法内金丝缠腕拿法
第十五法左右手抱合臂拿法
第十六法金丝拿变挤肘别拿
第十七法金丝单手顺缠压腕拿
第十八法金丝拿变推肘绊摔
第十九法抓胸拿腕压臂法
第二十法搬腕折指拿法
第二十一法下卷腕拉臂摔
第二十二法外翻腕推肩摔
第二十三法左捋式下弧肩摔
第三节肘部位的拿法
第一法反臂捶变拉双臂蹬膝拿
第二法单臂内缠腕折指肘法
第三法双手掐喉拿变双臂托肘拿
第四法单臂外缠拿法
第五法反背锤变法拉臂推肘拿
第六法反折肘拿腕法
第七法追拿折肘法变摔法
第八法压肘拿变跪拿
第九法追拿折肘外旋拿法
第十法双抱压肘内旋拿
第十一法抓指推肘拿法
第十二法击腹变别肘拿
第十三法抓臂掐喉拿
第十四法双掌推变托肘顶膝
第十五法肘腕合拿法变摔法
第十六法反折肘摔
第十七法翻臂摔
第四节肩部位的拿法
第一法外掰拿变合肘击
第二法折臂拿变压腿拿
第三法肩臂拿变坐肩拿
第五节头部位的拿法
第一法跪腿摔变搬颈拿
第二法搂抱变后撞
第三法虎抱头拿变顶肘击
第四法头拿变抠腮拿
第五法抱腰摔法搬颈拿
第六法由后掐脖拿变背摔
第七法扛拿变拉发蹬膝拿
第八法正手掐喉拿变携跨摔
第九法头拿变拉臂拿
第十法抓头拿变折指拿
第十一法双风罐耳变过肩摔
第六节腿部位的拿法
第一法抓臂盘腿法
第二法抓臂盘折腿法
后记

展开全部
- 图2
- 图3
配送说明

...
相似商品
为你推荐

专题

香道香典香器(90)

手串手链饰品(200)

释道儒人物画像(31)

孔网分类

孔网特色

外文古旧书(1)

图书

艺术品收藏

文创与周边

孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课

开播时间：09月02日 10:30

即将开播，去预约

直播中，去观看