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门惠丰 著 / 安徽科学技术出版社 / 2017-04 / 平装
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上书时间2021-10-23
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武术系列丛书四十八式太极拳入门(附赠DVD光盘)
四十八式太极拳以杨氏大架太极拳为基础,吸收其他流派的特点和练法,形成了舒展圆活、均衡全面、生动简练的拳路风格,发扬了传统太极拳轻松柔和、圆活自然、绵绵不断的特点,体现了心静体松、意领身随、刚柔并济的基本要求。
取传统精华
体现了太极拳主要内容
减少了传统套路中的重复动作
集多家所长
以杨氏大架太极拳为基础,吸收其他流派的特点和练法
杨氏太极拳的立圆转换,吴式孙式太极拳的平圆手法
武式、孙式的撤步、跟步练法
科学均衡
在左式基础上增加对称的右式
克服传统套路偏于一侧的“一头沉”现象,
做到两腿负荷均衡,锻炼全面。
因材施教
适合太极拳入门学习,
对于难度较大动作和发劲动作,
如拍脚伏虎、掩手撩拳等,
都规定了不同练法和幅度,
适应不同体质爱好者
门惠丰,四十八式太极拳创编者,中国武术十大名教授,东岳太极拳创始人,中国武术九段,国际级武术裁判。
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开播时间:09月02日 10:30