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郭有声 著 / 金盾出版社 / 2006-07 / 平装
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上书时间2018-10-20
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最好的保健医生是自己:老年心理健康随笔
《最好的保健医生是自己:老年心理健康随笔》从老年心理健康的角度,结合老年人的身心特点、兴趣、爱好,以及医学科学知识、人文知识等,用通俗易懂的语言,生动活泼的形式,详细阐述了老年人心理保健的重要性和保持积极健康心理的方法,并以亲身实践验证了“最好的保健医生是自己”的哲理。内容丰富,科学实用,适合老年人,尤其是离、退休老年朋友阅读,也可供老年心理辅导工作和医疗保健人员参考。
郭有声1939年生,笔名谷声,编审,卫生部直属人民卫生出版社副社长兼副总编辑,并担作画中国出版工作者协会理事、中国版协科技出版工作委员会秘书长、中国编辑学会理事和中国科普作家协会会员等职。自幼爱好文学和书法,大学时代曾在《人民日摄》上发表过文章。60年代初毕业于中国医科大学医疗系,曾做过内外科临床医师和全国高等医药院管理工作。80年代初走上编辑工作岗位。著有《简明青少年保健常识》、《中国民俗医话》、《老年健康必读》、《古今养生长寿诗词歌诀》等著作10余部,在《健康世界》、《大众健康》、《家庭医生》等杂志上发表医学科普文章百余篇,并获中华医学会颁发的优秀医学科普论文证书。1992年起享受国务院颁发的政府特殊津贴。
●健康定义与心理健康一、衡量健康八条标准二、心理健康十项标准●老年人的心理卫生一、随时驱散笼罩在心理上的阴影,以积极乐观的态度对待现实二、避免躲进悄无声息的“世外桃源”,以饱满的热情投入新的生活三、解除寂寞孤独之感,营造和谐的心理环境●夫妻恩爱与心理健康一、相互体贴二、相互谦让三、相互宽容四、相互信任五、适当的性生活●身心保健“三点儿"一、“憨点儿”二、“粗点儿”三、“幽默点儿”●健康长寿四五六一、四宝二、五乐三、六然●楹联上的心理保健哲理一、弥勒佛旁的楹联二、妙趣横生的茶联三、中药铺上的门联●老年人的个性类型与心理特征一、成熟型个性二、操心型个性三、安乐型个性四、自卑型个性五、退缩型个性●调整好退休后的心态一、“人走茶凉”是规律,“门庭冷落”是必然二、“无求品自高,有事身方健”三、“人怕不动,脑怕不用”●正确对待更年期综合征一、男女都能患更年期综合征二、女性更年期综合征与保健三、男性更年期综合征与保健●老年人性生活应顺其自然一、纠正偏见二、改变观念三、自信自愿四、老年人性方面的几个具体问题●“心病”与“心药”●“健忘”与“痴呆"一、老年健忘与老年痴呆的区别二、老年痴呆的病因和主要表现三、老年健忘与老年痴呆的保健●谈谈老年抑郁症一、主要症状二、治疗方法●前列腺肥大莫担忧一、老年人前列腺肥大相当普遍二、前列腺肥大的症状取决于尿路梗阻的程度三、没有资料证明前列腺肥大会恶变四、单纯前列腺特异性抗原增高不能肯定有问题五、按摩有效不吃药,吃药有效不开刀●睡眠不好莫急躁一、老年人的睡眠时间二、老年人失眠的原因三、防止和纠正失眠的措施●记忆力减退莫烦恼一、增强记忆信心二、进行有意识记忆三、勤动笔帮助记忆四、重复记忆五、利用多种感官记忆六、灵活运用记忆方法●老年人不要怕健康检查一、健康检查的目的和意义二、健康检查的种类和内容●心理保健诗词歌诀解说一、孟子的养性名言二、曹操的《龟虽寿》诗三、苏东坡的“老夫聊发少年狂”词四、白居易的《好听琴》诗五、孙思邈的养生要句六、郑板桥的《竹石》诗七、曹慈山的“心不老”秘诀八、阎敬铭的“不气歌”九、养德养心的“和气汤”良方十、胡文焕的养生要诀十一、日峰丘传授养生诗十二、嵇康的“去五难”格言十三、陈沆的“一字诗”十四、孙墨佛的养生座右铭十五、许德珩的“三戒”格言
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开播时间:09月02日 10:30