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陶涛 著 / 苏州大学出版社 / 2010-04 / 平装
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上书时间2024-05-11
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吃错了当然会生病
近些年来,人们一直在提倡食疗,希望可以通过饮食的作用,调节身体中一些轻微不适的症状。然而,食疗,尤其是试用自己“诊断”后的食疗方,一定是正确的吗?当有人这样问时,相信很多人都会毫不犹豫地回答:“当然了!因为饮食没有什么副作用嘛。”但事实上,饮食却远非人们所想象的那么无害。当你身体有了头痛、脑热等小症状时,当四季轮回,炎炎的夏日或寒冷的冬日来临时,当你一味地偏好某种食物时,当你总是在烹制菜肴时加入你偏爱的某种调料时,甚至是当你想用某种饮食来调节身体的不适时……饮食也有可能早已变成了一种慢性毒药,正在吞噬你的健康。
其实食物就像爱情,只有在对的时间,吃了对的食物,才能带给身体那种无以言喻的好处。那么,生活中,哪些时候是对的时间或是错误的时间?哪些食物又是吃错的呢?或许在这《吃错了当然会生病》里,你能找到答案。
陶涛,人体健康研究者,健康杂志专栏作家。出身中医世家,自幼遍读医学经典,尤其钟爱养生典籍。出版作品有:《谁偷走了你的营养》《谁说健康无捷径》《营养决定健康》《从饮食谈健康——血型与饮食密码》等畅销养生保健类图书。
导言你为什么会生病食物真的是最好的药吗吃对了,食物是最好的药食物也有五性与五味饮食不节,食物变毒药吃错了,易得亚健康饮食不当,吃出的慢性病为什么会越吃越胖专家提示今天,你吃对了吗饮食误区导致健康流失暴饮暴食会生病饮食搭配不当,病从口入睡前饮酒有危害咖啡,多饮伤健康常饮矿泉水不利健康饮茶的几个误区牛奶的饮食宜忌冷饮你吃对了吗吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠水果食用不当会致病吃西瓜的禁忌肉类的饮食误区海鲜应该怎么吃生姜治百病,但也不能乱吃莫让调味品调走你的健康专家提示吃,也有讲究烹调不当,危害健康了解烹制方法对健康的影响你的烹制方法正确吗烹饪宜忌与误区烹调卫生误区蔬菜烹调不当易导致中风肉类烹调有讲究错误烹调可致癌别忽略危害健康的隐形杀手——餐具专家提示会吃,才能保健康物无美恶,过则为灾饮食过量危害大食物过精对健康无益油炸食物莫贪吃嗜甜食的恶果腌制食品要适量罐头类食品安全吗汽水类饮品贪喝无益莫用健康换口福——烧烤类食品方便面不“方便”奶油制品,一个隐藏的健康杀手蔬菜水果也要适量瘦肉不可多吃专家提示吃,要定时定量保健食品,该吃时才吃什么是保健食品保健食品的服用误区儿童补养要注意女性不要滥用保健补品老年人要走出保健品的误区保健食品应该怎样吃保健食品,你会选购吗专家提示吃(保健食品),重在一个“补”字向食物要健康人体必需营养素知多少每天都应该吃的食物五谷杂粮利健康吃对水果不生病蔬菜的营养神话多吃白肉少吃红肉五谷宜为养,失豆则不良宜吃“绿灯食物”专家提示吃出平衡,才能吃出健康附录一世界卫生组织评选的十大健康食品附录二世界卫生组织评选的十大垃圾食品附录三食物健康搭配速查
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开播时间:09月02日 10:30