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  • 边吃边算管理血糖 9787512721050 王兴国,姜丹 中国妇女出版社
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  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • ISBN:  9787512721050
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开

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    • 商品分类:
      综合性图书
      货号:
      31604757
      商品描述:
      商品简介

      目前越来越多的人存在高血糖的隐患,大家已经意识到糖尿病对人体健康的危害。因此应该预防在先,在生活中学会并掌握控糖的饮食方法,合理饮食,养成良好的生活习惯,帮助糖尿病高危人群、糖尿病前期人群,甚至是糖尿病患者,有效控制血糖,远离血糖异常。


      作者简介
      \"王兴国,大连市中心医院营养科主任,主任营养师,著名临床营养专家,尤为擅长营养科普工作。近年来出版十余部营养保健类著作,发表学术论文多篇、营养保健科普文章数百篇。
      姜丹,食品科学硕士、注册营养师、健康管理师,辽宁省营养学会健康宣教专业委员会专业副主任委员,出版科普图书5部,发表科普文字千余篇,参与科普讲座千余场。
      \"

      目录
      第一章糖尿病诊疗新知

       糖尿病诊断标准004

       空腹血糖004

       餐后血糖005

       糖化血红蛋白(HbA1c)005

       糖尿病诊断标准007

       糖尿病发生机理009

       胰岛素009

       β细胞010

       胰岛素抵抗012

       糖尿病的治疗014

       降糖药015

       运动建议017

       自我血糖监测018

       关于糖尿病逆转019

       第二章糖尿病饮食管理15个要点

       肥胖者要减重,“治糖”先“治胖”025

       不仅控制血糖,还要全面健康028

       分餐,控制总量031

       少吃主食,适度低碳035

       选择低GI食物,多吃粗杂粮038

       餐餐都要有蛋白质食物047

       多吃蔬菜,增加膳食纤维摄入050

       进食种类要复杂,顺序要调整053

       戒糖,少盐055

       少吃“坏油”,多吃“好油”058

       定时定量,“3+1”或“3+2”061

       要喝茶或咖啡,不要饮酒、喝饮料063

       茶063

       咖啡064

       酒065

       饮料066

       读懂食品标签,关注能量和碳水067

       配料表067

       营养成分表069

       餐后别静坐,多活动072

       营养素不够,要额外补充079

       ……



      内容摘要
      目前越来越多的人存在高血糖的隐患,大家已经意识到糖尿病对人体健康的危害。因此应该预防在先,在生活中学会并掌握控糖的饮食方法,合理饮食,养成良好的生活习惯,帮助糖尿病高危人群、糖尿病前期人群,甚至是糖尿病患者,有效控制血糖,远离血糖异常。

      主编推荐
      想让血糖正常,防大于治 了解血糖异常饮食管理15个要点 学习控糖食谱8种计算方法 掌握编制食谱的关键和要点 学会计算着吃东西,提前预防高血糖隐患,轻松实现减糖、控糖,远离血糖异常

      精彩内容
      目前越来越多的人存在高血糖的隐患,大家已经意识到糖尿病对人体健康的危害。因此应该预防在先,在生活中学会并掌握控糖的饮食方法,合理饮食,养成良好的生活习惯,帮助糖尿病高危人群、糖尿病前期人群,甚至是糖尿病患者,有效控制血糖,远离血糖异常。

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