学习敏锐度：7步实现复利式成长 9787115576682 瑞米人民邮电出版社

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作者: 瑞米
出版社: 人民邮电出版社
ISBN: 9787115576682

出版时间: 2022-01
装帧: 平装
开本: 16开

作者: 瑞米
出版社: 人民邮电出版社

ISBN: 9787115576682
出版时间: 2022-01

装帧: 平装
开本: 16开

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社会文化

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作者简介
    瑞米Remmi赵婧华
    2岁宝妈
    北大博士
    500强外企总监
    婧鉴咨询/教育创始人
    医学专家、心理学专家
    国家二级心理咨询师、生涯规划师
    精力管理教练，10年钻研精力管理。自创一套结合医学、心理学科学理论的精力管理理念和工具，线上线下影响学员2万余人
    受聘于在行、干聊、知乎盐选、新东方海威时代等多个平台，擅长精力与效率管理、情绪与压力管理、职场技能全面提升、个人品牌打造。

目录
第一章  自我认知敏锐度——职业初期的迷茫与无助
第一节知识技能：长板没有、短板致命、自卑脆弱，如何熬过来
第二节自我认知：主动跳出舒适区，我在寻找什么
第三节摸爬滚打：在成长区摸爬滚打、自我否定与重建、高光时刻
第四节扬长避短：在优势区提高成功概率，合理分析和发展自己的能力
第五节自我认知敏锐度：洞察自我、清楚地了解自身的优劣势，高效工作

第二章  心智敏锐度——成长就是能坦然接受复杂
第一节优劣势分析：刚进入一家新公司，如何打造个人品牌
第二节无压工作：识别、分类、重要紧急排序
第三节等待机会：寻找岗位胜任力模型，制定个人才能手册
第四节快速成长：为提升个人核心技能加速的方法
第五节心智敏锐度：站在不同角度思考问题，从容面对复杂和不明确的事态

第三章人际敏锐度——找对人、说对话、做对事
第一节适应变化：洞察力是对人、对规律的辨识力
第二节人际规律：找对人、说对话、做对事
第三节规律背后的规律：积累普适的底层逻辑
第四节人际敏锐度：人际关系与合作模式是成功和幸福的关键

第四章目标敏锐度——总是精力不济、没动力？因为目标没找对
第一节目标感：找到人生价值目标的重要性
第二节目标明确：给大脑可执行的科学指令
第三节优化路径：用复盘和反思实现飞跃
第四节目标敏锐度：好目标能带来源源不断的动力

第五章变革敏锐度——客观认知挫折，对未知事物保持好奇心
第一节心理韧性：遭遇打击或失败怎么办
第二节快乐的能力：积极心理学和挫折修复系统，让你从容应对变化
第三节成长型思维：如何应对行业的高速变化
第四节变革敏锐度：如何更好地应对变化、引领变化

第六章  结果敏锐度—— 一个人与一支队伍
第一节引领团队：领导力的四个发展阶段
第二节职业经理人：天然的凝聚力如何形成
第三节共同目标：如何快速提升团队效率和效能
第四节目标与关键结果：如何用 OKR 管理团队
第五节结果敏锐度：在困境下获得结果，持续对他人表现出信任

第七章  幸福敏锐度——你想清楚自己要什么了吗
第一节懵懂期与半觉醒期：“那些焦虑与无奈”
第二节停止痛苦：我决定尝试一种新的“活法”
第三节自我怀疑和碾碎重来：如何把握机会切入职场
第四节幸福敏锐度：人生的价值承诺策略

内容摘要
如何不再画地为牢、自我设限拥有自由幸福的人生
自卑敏感，如何在竞争激烈的职场中有所收获?如何度过摸不着头脑、沮丧无助的“黑暗时刻”？
怎样才能敢于不断跳出舒适区，持续成长？
在人生的迷茫期与痛苦期，如何通过正确分析环境及自身条件，实现心无旁骛的爆发式生长，迎来光鲜的“高光时刻”呢？
答案是学习敏锐度。
现代社会的发展如此之快，一个人需要像一支队伍。在个人和职业成长中，学习敏锐度可以让你快速适应环境、获取新知、成为自己想成为的人。
学习敏锐度，是指一个人从经验中学习的愿望和能力，以及将所学到的东西成功地应用于新的或陌生的环境的能力。如果具备学习敏锐度，一个人能将自己所具备的知识、智慧及经验转化为新情境或变化环境下的绩效，挖掘成长的潜力。学习敏锐度代表一个人成长的加速度和持续迭代的能力。它包括自我认知敏锐度、心智敏锐度、人际敏锐度、目标敏锐度、变革敏锐度、结果敏锐度和幸福敏锐度。
如果将人脑比作电脑，那么这套能力像不断给你装上新代码、新系统，让你不断进化新的“智能人”，并快速迭代你的思维和行为模式，使你战斗力强悍、能力多元，让你面对新环境、解决新问题的能力越来越强，所向披靡，实现复利成长。

主编推荐
一个人重要的能力是具备获得能力的能力！学习敏锐度代表一个人成长的加速度和持续迭代的能力。
七大部分带你系统提升学习敏锐度：自我认知敏锐度、心智敏锐度、人际敏锐度、目标敏锐度、变革敏锐度、结果敏锐度和幸福敏锐度。
持续解构、复制牛人，练就不断进化的能力！
拜托焦虑、持续学习，再不确定中挖掘无限可能！

500强企业高管的成长秘籍！
杏树林创办者、《掌控精力》作者张遇升作序推荐！
想拥有丰盛的人生，你需要提升学习敏锐度！

精彩内容
第一节
知识技能：长板没有、短板致命、
自卑脆弱，如何熬过来相信每个“职场小白”在刚走上工作岗位时，都经历过觉得自己很“笨”的阶段，我也不例外。可以用12个字来总结初入职场的我：长板没有、短板致命、
自卑脆弱。我的职业生涯一度险些天折。但是一年半后，我便成了一个拥有“学习能力强、基本功过硬、积极向上”标签的职场小能手，为以后的职业发展打下了坚实的基础。
我是怎么做到的呢？
惨烈现状刚工作的第一年，我觉得自己很笨。
没有业务经验，也没有人际敏锐度，简直就是个书呆子。我那时既不能凭借精湛的业务能力脱颖而出，也没有天生的人际敏锐度让我在与同事和领导
的交流中如鱼得水。开会时我从来不敢发言，聚餐时我也不敢坐在显眼的位置，完全是个职场透明人。如果有人介绍我是一位毕业于北大的博士，我甚至会感到羞愧，因为我觉得自己没有任何长处，配不上大众印象中博学多才的北大博士的形象。
当时，因为总觉得自己能力差，所以我非常自卑，变得敏感而脆弱，每周日晚上几乎都因焦虑而失眠，每周一又因焦虑而不想上班，需要站在镜子前给自己打气很久才肯出门。自卑、敏感、脆弱、被动、不谙人情世故，都成为我极其明显的短板。
在当时的我眼中，与我同批进入公司的每一个同事都比我优秀，他们要么能说会道，要么临床方面的专业知识过硬，要么英语口语水平拔尖，要么善于察言观色、抓住机会，只有我简直一无是处。不胜任就会被淘汰，我意识到这样下去肯定是不行的，必须做点什么改变自己。从哪里改变呢？肯定是从能力提升入手。但当时的我，已经不能用木板长短参差不齐的木桶来形容，根本就是一个“平底锅”。
我到底该从哪里开始改变呢?痛定思痛，我如何改变我决定先看看自己现在的工作岗位到底需要什么能力。既然我没有什么长板，不如先根据岗位的需
求对症下药，快速提升。
于是，我去公司内网找来岗位职责描述，把里面涉及的能力一条一条地挑出来，根据我所理解的不同经验形成的能力阶梯，列出了如表1-1所示的医学研究员岗位能力要求自我整理表。
然后，我针对岗位要求
给自己绘制了符合当时个人能力发展的重要且紧急矩阵图（见图1-1）。
对照矩阵图，我进行了如下分析。
1.主动与同事处好关系不是我的强项，当时的我精力有限，思来想去，我选择先不去主动提高情商、刻意经营同事关系，免得做不好适得其反。把自己的事情做好更紧迫。
2.幻灯片制作能力在未来的职业发展中非常重要
，但当时我的岗位对此没有太高的要求，或者说要
求并不高，能把项目的落地执行做好、把幻灯片讲清楚即可，至于幻灯片做得是否炫酷、高级，并没有那么重要，完全可以半年后再花精力学习。
3.最终，我甄别出了两个比较重要且相对容易提升的能力，分别是：产品
领域的临床知识积累和英语口语。我希望自己能在短期内提升这两个基础能力，于是给自己设定了3个月的目标，开始制订提升计划并严格落地实施。针对临床知识，我采取的策略是阅读文献自学、背专业书、拜访客户。
我通过讨论学习关键点等方法，快速提升工作职责范围内的疾病领域知识积累水平；通过以教为学加强认识，主动创造与销
售团队接触、沟通、培训的机会，在这个过程中不断对自己的知识掌握情况查漏补缺。我印象中当时最常做的事就是每天晚上洗完澡后坐在书桌前，拿出一篇提前打印好的与产品相关的文献，开始通读。不但通读，而且还记笔记，看过之后总结关键点，有时还会制作几张幻灯片，通常做这些事情需要
1~1.5小时。我刚开始比较吃力，慢慢地读得多了、
能融会贯通后就不那么吃力了，后来速度越来越快。
我还发现了适合自己的看文献的方法：只看研究目的、研究条件与结论，并从结论中分析那些对我们的产品特点有加持作用的观点。如果对结论感兴趣，再回过头去看推导出结论的数据，之后看数据的得出过程；如果对结论中描述的引用文献感兴趣，我会再去搜索相关文献，第二天进行补充阅读。
P2-5

媒体评论
这是一本相当务实、极为接地气的职场指南。我一口气读完后，被作者的现身说法、励志故事深深吸引！作者很好真诚地分享了自己在职场中破局的经历和经验，以及其亲身验证的很多原则和方法论。本书再次验证了所说的“在事上练、在难中得”。相信每个在职场奋斗的人，可以从书中受到启发、获得鼓舞、学到方法。
——陈玮北大汇丰商学院管理实践教授、创新创业中心主任

在现在这个多变、复杂、有高度不确定性的时代，瑞米在本书里探索并实践的“学习敏锐度”对我们每个人来说显得尤为重要。因为在这样的时代，一个具备“学习敏锐度”的人，一定更能够将自己的经验和所学迁移到新的环境中，从而更好地适应不断变化的未来，在变化中赢得先机。
——王世民  《思维力》《学习力》作者

一个人要想获得持续的发展，关键的是在面对新环境和变化时具有适应和迭代能力。如何获得更好的发展可能？关键要理解自我、善用环境。本书从这两大关键点出发，用理论、工具、实践、案例，串联出一幅个人持续成长的完整地图，这对于想适应快速变化的新环境的人来说，很好有借鉴价值。
——易仁永澄幸福进化俱乐部创办者、目标管理专业人士

本书用很好流畅的逻辑、温柔的文笔和系统的模型，帮助我们看到被忽视的世界和自我。我相信在迷茫和无助时，这本书可以帮我们找到改变和成长的方向。
——卫蓝  《反本能》作者
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