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自然生命健康养生——老年生存教育读本 9787309133974 编者:朱明德复旦大学出版社

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作者: 编者:朱明德
出版社: 复旦大学出版社
ISBN: 9787309133974
出版时间: 2017-12

四部分类: 子部 > 艺术 > 书画
装帧: 平装
开本: 32开

作者: 编者:朱明德
出版社: 复旦大学出版社
ISBN: 9787309133974

出版时间: 2017-12
四部分类: 子部 > 艺术 > 书画

装帧: 平装
开本: 32开

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商品分类：

国学古籍 > 社会文化

货号：

1203159122

商品描述：

作者简介
朱明德，男，78岁，上海交大医学院内科学教授，著有《临床治疗学》等。

目录
第一章平衡膳食均衡营养

第一节膳食结构与营养模式

第二节健康膳食模式

第三节老年人饮食与营养

第四节谨防老年人蛋白质营养不良与贫血

第二章适当运动少坐多走

第一节身体活动与健康

第二节老年人怎样进行身体活动

第三节久坐少动后患无穷

第四节少坐多动健步走

第三章衰老慢病共度半生

第一节基于衰老的老年疾病

第二节衰老的亲密伴侣“乐龄癌”

第三节老年衰弱综合征

第四节谨防老年吸入性肺炎

第四章悦纳生死健老善终

第一节忧老怕病的恐死情结

第二节悦纳生死热爱生活

第三节不仅活得好，更要死得安

第四节临终关怀

内容摘要
从三维视角看生命，生命是三重的，即自然生命、社会生命、精神生命。提高生命质量，就是要延伸自然生命的长度（关键是延长健康寿命的长度），拓展社会生命的宽度（关键是处理好各种关系，提高幸福感），提升精神生命的高度（关键是超越生死，确保晚年、尤其是临终的生命尊严）。

朱明德编著的《自然生命健康养生――老年生存教育读本》详细介绍了老年人如何养生保健，如何面对生死，以及老年临终关怀等方面的内容。

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