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张雪琴 著 / 中央编译出版社 / 2011-06 / 平装
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上书时间2021-05-15
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大学生心理发展与调适
大学生涯对每一个人来说,都是一个无法割舍的人生体验。大学阶段是人才成长发展的重要阶段;大学生是一个充满活力的群体,他们思想活跃,个性张扬,勇于迎接挑战,注重自我完善。《大学生心理发展与调适》以心理学相关知识为基础,从树立心理健康新观念、学习心理、情绪调整、个性发展、意志力培养、心理承受能力培养、人际关系和恋爱心理调适等方面阐述了大学生当前面临的现实问题及其心理调适方法,力图使大学生了解自我、掌握适宜的心理卫生保健方法,以达到增强心理健康自我教育的自觉性、主动性和积极性,提升心理自我管理、自我服务、自我教育的目的。
张雪琴,广州医学院卫生管理学院应用心理学系副教授,硕士生导师,2006年7月至8月期间在美国加州大学旧金山分校学习,近年来主持省、市和学院科研项目十余项,发表科研论文20余篇。被评为广东省高等学校“千百十工程”培养对象,广州市宣传思想战线优秀人才培养对象。先后获得广东省南粤优秀教师、广州市优秀教师、广州医学院优秀教师、最受学生欢迎的青年教师等光荣称号。
第一章大学生健康新观念一、健康概念的演变二、关注心理健康三、提高自身心理健康水平四、保持身心健康的其他建议第二章做一个聪明、高效率的学习者一、找到大脑学习的驱动器二、合理用脑、提高学习效率三、构建学习策略四、学会管理时间五、克服考试焦虑第三章让自己的情商高起来一、认识自身情绪二、培养情绪调节能力三、男性与女性的情绪变化差异第四章成功的先锋--意志力一、意志力及其作用二、成熟的意志表现及其特征三、意志行动过程四、衡量意志力的标准五、意志力的培养第五章心理活动的和谐交响乐--人格一、多彩的气质二、飞扬的性格一三、谁影响了我们的性格四、大学生良好性格的培养五、不断提高个人能力第六章做一个善于交往的人一、交往与个性发展和成才二、影响人际吸引的因素三、人际交往的原则四、大学生人际交往五、建立良好的人际关系的途径第七章大学生恋爱心理及其调适一、大学生恋爱心理二、解读爱情三、大学生恋爱调适第八章提高挫折承受能力一、人的挫折有哪些二、大学生为什么会产生挫折感三、个体挫折承受力的差异四、挫折应对的策略与方式五、提高挫折承受力的途径第九章压力与睡眠一、认识压力二、大学生压力三、压力与失眠四、压力管理第十章心身疾病的预防一、心理因素与健康二、社会环境因素与健康三、认识心身疾病四、心身疾病预防第十一章认识异常心理一、走出对心理问题的认识误区二、区分正常心理和异常心理三、了解不同程度的心理问题第十二章了解心理咨询与治疗一、了解心理咨询与治疗二、心理咨询和心理治疗应注意的问题三、心理咨询和治疗的理论与方法参考文献后记
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开播时间:09月02日 10:30