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张仲源、 王培 编 / 人民军医出版社 / 2012-02 / 平装
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上书时间2022-03-27
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养好脾胃身体棒
《养好脾胃身体棒》针对脾胃为“后天之本”、是“气血生化之源”的中医理念,结合现实生活,从病情检测、饮食、经络、运动、药物、日常起居和疾病防治等各个方面对脾胃保健养生知识进行了详细的讲述。《养好脾胃身体棒》通俗易懂、内容丰富、图文并茂,具有很强的实用性,适合广大关爱健康、力求提高身体健康水平的人们阅读。
第一章病从脾胃生:脾胃是养生根本气血充盈病无踪,养好脾胃不生病生命常青,脾胃是人体生命的“根”拥有健美,调理脾胃是基本前提身体胖瘦,脾胃功能强弱说了算阴阳失衡,疾病就趁“虚”而入内伤脾胃,现代人常犯的养生大忌饮食不节,上班族伤及脾胃百病生起居失常,埋下健康隐患情志不畅,心情不好脾胃受牵连情欲过度,“色”字头上一把刀滥用药物,养脾健胃“是药三分毒”第二章有病早知道:察颜观色知脾胃自我手诊:手是脾胃健康的“地图”色泽,手掌晦暗暴露多胃气大伤手形,手掌板硬坚实则气血失和温凉,手掌冰凉脾胃吸收能力差肌肉,艮位肌肉凹陷提示脾胃虚弱半月痕,指甲呈灰色容易贫血生命线,出现岛纹提示脾胃多病变智慧线,淡白无光提示气血亏虚感情线,巽位出现字纹多气血不和自我而诊:脸是脾胃健康的“晴雨表”面色,暗黄无光泽是脾胃气血亏虚鼻子,鼻翼有红血丝多是胃炎口唇,口角流涎多由脾脏虚冷眼睑,上眼皮下垂预示脱肛或者子宫脱垂自我舌诊:舌是脾胃健康的“试纸”舌头,观察舌头得知血液质量裙边舌,脾胃不知导致营养不良舌形敛缩,心脾两虚多属危重病症舌体颜色,红少白多多提示气血两虚舌苔,苔色、苔形中的脾胃健康自我诊测,脾胃好不好跟着感觉走烧心(胃灼痛),放任不管有损健康腹胀,多种疾病的“求救”信号胃痛,谨防大意“失安康”食欲不振,多是脾胃失职了恶心呕吐,事出有因话健康第三章饮食养脾胃:脾胃健康的首选吃出健康,会吃是补益脾胃的良医吃好三餐,为脾胃健康铺垫基石饮食有节:定时定量有益健康饭前喝汤:护养脾胃一处方吃喝有方:饥不暴食,渴不狂饮食不欲急:细嚼慢咽中的养生智慧生冷之品:当心爽了口伤了胃喜吃烫食:食管炎或胃炎找上你麻辣诱惑:小心脾胃“上当受骗”咖啡虽美:空腹喝之脾胃吃不消……第四章经络养脾胃:开启生命的福田第五章运动养脾胃:小动作有大健康第六章中药是恩物:健脾助胃有良方第七章养好脾胃身体棒,日常起居保安康第八章有病别硬扛:打好脾胃保卫战
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开播时间:09月02日 10:30