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康思超 、 谢曼丽 、 欧阳剑 、 罗敏 、 鄢向荣 编 / 旅游教育出版社 / 2020-06 / 平装
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上书时间2024-01-16
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高铁乘务形体训练
《高铁乘务形体训练》共包括五个章节,分别是:基础知识、体型塑造、形体舞蹈、体能提升和科学训练。
《高铁乘务形体训练》首章节和第五章节由武汉外语外事职业学院康思超老师编写;第二章节由武汉交通职业学院谢曼丽老师编写;第三章节由江西环境工程职业学院欧阳剑老师编写;第四章节由江西环境工程职业学院罗敏老师编写。
《高铁乘务形体训练》旨在为学生提供系统、实用的形体训练规范及方法,指导并帮助学生塑造良好的个人形象,使学生能够在日常社会、社交场合、工作场合中树立良好的个人或企业形象,以赢得更多的认可和机会。为了便于学生学习使用,编者为部分形体训练方法配备了教学视频,请见书中二维码。
第一章 基础知识第一节 认识形体训练第二节 与身体对话:身体各个部位的形体训练方法第三节 形体训练与气质培养第四节 形体美的要求和衡量标准第五节 乘务人员形体标准与测量第二章 体型塑造第一节 完美体型塑造方法第二节 常见体态缺陷与矫正第三章 形体舞蹈第一节 基础芭蕾第二节 中国古典舞第三节 瑜伽体式第四章 体能提升第一节 力量训练第二节 耐力训练第三节 平衡训练第四节 有氧训练和HIIT第五章 科学训练第一节 形体服的选择第二节 形体训练的音乐第三节 健康的饮食习惯第四节 形体训练常见问题及其对策参考文献
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开播时间:09月02日 10:30