【原版闪电发货】书立方养生馆第2辑：三高怎么吃怎么养
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上书时间2024-01-16
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商品描述：
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基本信息出版社: 上海科学普及出版社; **版 (2013年4月1日)平装ISBN: 9787542756879条形码: 9787542756879商品尺寸: 14.8 x 10.4 x 1.4 cm商品重量: 100 g定价：10.00内容** 高血压、高血脂、高血糖症状的对症护理宝典。全书从日常调养细节（饮食、运动、起居等），到饮食疗法（特效降压食物及菜谱）、中医疗法（穴位按摩），分别讲述高血压、高血糖、高血脂病症的调养知识，帮助“三高”患者有效控制病情。目录第一章
高血压怎么吃怎么养
高血压调养必知细节
掌握正确的喝水法，补水又降压
高血压患者应该少食的食物
高血压患者应纠正的不良饮食习惯
五招补充膳食纤维，帮你降低胆固醇
补钾降压小窍门
适当补充维生素A，维持血压稳定
高血压患者如何正确看电视
高血压患者打麻将四忌
高血压患者站立的时间不能过长
适合高血压患者调养的居室色调
高血压患者春季适合放风筝
高血压患者夏季运动注意事项 第一章
高血压怎么吃怎么养
高血压调养必知细节
掌握正确的喝水法，补水又降压
高血压患者应该少食的食物
高血压患者应纠正的不良饮食习惯
五招补充膳食纤维，帮你降低胆固醇
补钾降压小窍门
适当补充维生素A，维持血压稳定
高血压患者如何正确看电视
高血压患者打麻将四忌
高血压患者站立的时间不能过长
适合高血压患者调养的居室色调
高血压患者春季适合放风筝
高血压患者夏季运动注意事项
高血压患者秋季运动注意事项
冬季避免用冷水洗脸
专家**的10种降压食物
玉米
茄子
芹菜
西葫芦
胡萝卜
番茄
菠菜
莲藕
黑木耳
海带
一按就灵 特效穴位按摩降血压
高血压按摩注意事项
抹降压沟
按揉中府穴
按揉血海穴
按揉太冲穴
点揉太溪穴
掐按百会穴
掐揉阴陵泉
掐揉尺泽穴
按揉曲池穴
联按昆仑、太溪
按揉攒竹穴
揉捏风池穴
按揉内关穴
按揉涌泉穴
按揉肾俞穴
按揉丰隆穴
按揉三阴交
按揉安眠穴
按揉印堂穴
点揉四神聪
点按神门穴
按揉太阳穴
揉擦大椎穴
按揉心俞穴
按揉阳谷穴
按揉阳溪穴
按揉人迎穴
按揉头维穴
掐揉阳陵泉
点揉胆俞穴
点掐人中穴
推按昆仑穴
按压天柱穴
按揉头窍阴
按揉翳风穴
指推膻中穴
按揉上星穴
点揉照海穴
掐揉合谷穴
按揉梁丘穴
按揉率谷穴
按揉听宫穴
按揉商丘穴
掐揉光明穴第二章
高血脂怎么吃怎么养
高血脂调养必知细节
高血脂患者的膳食结构
水果是血管弹性的调适剂
正确喝牛奶能调血脂
高血脂患者要慎吃甜食
多饮水有助于稀释血液
适量运动对高血脂患者的好处
高血脂患者运动注意事项
高血脂患者适合做有氧运动
骑自行车改善高血脂
五套调脂健身操
科学游泳调节血脂
高血脂患者如何安排生活起居
高血脂患者应合理安排睡眠
饭前快步走，有效降血脂
高血脂患者睡眠四不宜
温泉浴可以调节血脂
足浴调理高血脂法
药枕可以调理血脂异常
专家**的10种降脂食物
香菇
荠菜
核桃
花生
洋葱
大蒜
三文鱼
西瓜
茶叶
荷叶
一学就会 特效穴位按摩降血脂
高血脂按摩注意事项
按揉丰隆穴
按揉命门穴
按揉大肠俞
按揉解溪穴
点按足三里
按揉手三里
点按内关穴
按揉三阴交
按揉太冲穴
按揉大横穴
按揉带脉穴
按揉滑肉门
按揉三焦俞
按揉肝俞穴
按揉肾俞穴
按揉天枢穴
按揉阴陵泉
按揉胃俞穴
按揉中脘穴
按揉气海穴
按揉阳池穴
掐揉合谷穴
按揉公孙穴
按揉地机穴
掐按少泽穴
按揉阳陵泉
按揉水道穴
搓涌泉穴
按摩神阙穴第三章
高血糖怎么吃怎么养
高血糖调养必知细节
糖尿病患者宜多食用的食物
糖尿病患者忌食或应少食的食物
饮酒会影响血糖吗
糖尿病患者适合什么烹饪方式
儿童糖尿病防治原则
糖尿病患儿应在运动前还是运动后进餐
糖尿病患儿可以少吃主食多吃肉吗
妊娠糖尿病日常生活注意事项
准妈妈减少主食控制体重科学吗
妊娠糖尿病患者需要多吃营养品吗
老年糖尿病患者的饮食原则
糖尿病患者的合理运动方法
糖尿病特殊人群的运动方式
糖尿病患者运动疗法注意事项
专家**的10种降糖食物
冬瓜
南瓜
黄瓜
苦瓜
紫甘蓝
豆芽
山药
黄豆
黑米
莲子
一点就通 特效穴位按摩降血糖
糖尿病按摩注意事项
按揉三阴交
按揉阴陵泉
按揉安眠穴
掐按大敦穴
搓揉涌泉穴
点揉承泣穴
按揉公孙穴
掐揉人中穴
按揉委中穴
掐揉光明穴
按揉居穴
按摩神阙穴
按揉阳陵泉
按揉维道穴
点揉曲骨穴
按揉志室穴
按揉中极穴
揉擦八穴
按揉极泉穴
按揉大赫穴
按揉命门穴
点按会阳穴
点按会阴穴
按揉气冲穴
掐揉合谷穴
按揉滑肉门
按揉伏兔穴
掌揉膻中穴
掌揉胰俞穴
点揉太溪穴
按揉鱼际穴
按揉脾俞穴
按揉足三里
按揉曲池穴
按揉太冲穴
按揉大椎穴
按揉三焦俞
按揉膈俞穴
点揉胆俞穴
掌揉气海穴
掌揉带脉穴
按揉天枢穴
按揉肝俞穴
按揉中脘穴 '
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孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课
开播时间：09月02日 10:30
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