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温如玉 著 / 中国画报出版社 / 2010-01 / 平装
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上书时间2023-12-01
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24节气与养生宜忌
本书揭示了顺应二十四节气的养生奥秘,是一本适合各个阶层读者阅读的养生宝典。
中医养生学认为,人与自然界是统一的整体,与四季轮回相应的二十四节气和保健养生有着密切的关系。本书围绕不同季节、不同节气的自然变化,阐述了起居作息、饮食养生、强身进补、防病治病与护肤养颜等内容,为您提供了日常自保自疗的养生宜忌建议。
春之卷1.立春的节气养生与春季保健要点立春气象特点与养生春季养生之衣、食、住、行春季养生养肝为先春季家庭保健“三大注意”暖冬过后须预防春寒病2.雨水的节气养生与春季疾病预防雨水气象特点与养生春寒要预防猝死春季小心免疫疾病中医防治春季流行病春天要预防胃病春季要警惕甲肝和戊肝春天须防旧伤痛春日防病小偏方春季小心“精神异常”3.惊蛰的节气养生与春季日常保健惊蛰气象特点与养生摆脱“春眠不觉晓”的困扰自制香袋防春困春季养生妙法——伸懒腰春季谨防“房劳”过度女性春季养生从泡温泉开始老人春练的“四项注意”春季穿着宜忌“春捂”应当如何捂春天梳头好处多春季适宜的运动有哪些春季锻炼的六项注意春季如何绿化家庭生活环境4.春分的节气养生与春季饮食保健春分气象特点与养生春季宜多吃养肝补脾食物春季食物的忌与宜春季养肝粥春天百花入菜有讲究春天宜多吃野菜春季食用时鲜蔬菜的忌宜春季宜食枸杞苗及枸杞子春季减肥宜食胡萝卜汁5.清明的节气养生与春游清明气象特点与养生春游有益于身体健康春季出行防患于未然春季出门感冒用什么药春游保健要点春季钓鱼有益于养生春季赏花与养生老人春游的八大注意事项6.谷雨的节气养生与春季美容护理谷雨气象特点与养生春季如何保养皮肤春季护肤要领春天如何预防皮肤病夏之卷7.立夏的节气养生与夏季保健原则立夏气象特点与养生夏季养生全方位提醒夏季保健的误区与不宜夏季养生“清”为贵夏季健康三要诀夏季的饮食原则8.小满的节气养生与夏季皮肤护理小满气象特点与养生夏天应怎样保护皮肤夏季防痤疮食疗方9.芒种的节气养生与夏季健身运动芒种气象特点与养生男性夏日健身十戒轻快运动防“苦夏”酷暑运动清肠,健康度夏10.夏至的节气养生与夏季饮食保健夏至气象特点与养生夏天比冬天更需要营养天热宜多吃的四种食物夏日常见“内火”的防治数款夏季祛暑清热药粥夏季多食大蒜好处多夏季女性宜多吃丝瓜11.小暑的节气养生与夏日疾病预防小暑气象特点与养生夏季注意养护心脏暑热期护肝宜忌夏天哪些药物该进冰箱夏季用药的三不宜夏季巧用藿香正气水夏防“三多”别大意天热须防“情绪感冒”炎夏女性须防“首饰病”夏天皮肤病的防治夏令谨防“家电病”盛夏“阴暑”更伤人夏季预防感冒必喝的一种汤12.大暑的节气养生与日常消暑保健大暑气象特点与养生夏季健康来自睡眠喝水不当也会“中毒”夏日饮茶防“醉”炎夏“抗汗”多补钾夏天洗澡用什么温度的水最好盛夏别让空调成为“健康杀手”盛夏房间九大必扫之处秋之卷冬之卷参考文献
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开播时间:09月02日 10:30