正版图书老年人游泳教程 9787115622198 人民邮电出版社

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作者: 未知
出版社: 人民邮电出版社
ISBN: 9787115622198
出版时间: 2023-12

版次: 1
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸

作者: 未知
出版社: 人民邮电出版社
ISBN: 9787115622198

出版时间: 2023-12
版次: 1
装帧: 平装

开本: 16开
纸张: 胶版纸

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定价￥38.00

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wht- 9787115622198

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基本信息
书名:老年人游泳教程
定价：38元
作者:未知
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2023-12-01
ISBN：9787115622198
字数：
页码：
版次：
装帧：平装
开本：128开
商品重量：
编辑推荐
老年大学规划教材职业运动员示范及指导技术动作大图大字视频演示，展示动作细节，降低练习难度帮助老年人解决学习游泳难题！夯实基础：介绍基础的熟悉水性练习循序渐进：四大泳姿技术解析与训练，逐步上手高清图解：高清连拍图动态展示，细致标注关键细节和运动轨迹配套视频：赠送技术展示视频，轻松GET技术要点
内容提要
《老年人游泳教程》是专门为老年人设计的游泳入门学习指导书，由游泳全国冠军示范技术动作。本书首先讲解了初次下水熟悉水性的简单练习，然后重点展示了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的技术细节。《老年人游泳教程》致力于为热爱游泳的老年人提供科学指导，在呈现形式上考虑老年人的阅读特点，采用大图大字的版面设计，并提供了部分技术动作的展示视频，能切实帮助老年人快速领悟技术要点，实现快速上手。
目录
章基础练习1.1 岸边打水1.2 扶住池边入水1.3 浮板水性练习1.4 扶池边呼吸练习1.5 浮板呼吸练习1.6 憋气练习1.7 双手碰触池底1.8 俯卧漂浮1.10 仰卧漂浮1.11 水中滑行1.12 蹬池底浮板滑行1.13 双腿同步踩水1.14 双腿交替踩水第 2章蛙泳2.1 蛙泳手臂动作2.2 池边划水2.3 水中站立划水2.4 跳起夹水2.5 坐姿打水2.6 蛙泳腿部动作2.7 半陆半水腿部打水2.8 水中借助浮板打水2.9 徒手水中打水2.10 水上完整动作2.11 触壁转身2.12 终点动作第3章自由泳3.1自由泳手臂动作3.2出水移臂
作者介绍
张宇中国国家游泳队前队员；曾获第十一届全国运动会男子100 米仰泳冠军；退役后一直工作在游泳教学的一线，培养出多位运动员。
序言
- 封面
  
  【封面】
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