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孙国玺 著 / 人民体育出版社 / 2012-01 / 平装
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太极散打
太极拳的散打,是太极拳发展的高级阶段。太极拳的练习,不仅从内在调行五脏六腑和气血运行,以达到煅炼身体的目的,同时,它还是一种高深的内家拳法,有着严密的科学实战性。
从力学角度上看,太极拳把力的运用几乎达到极致,从而更趋科学和合理。在实战近身的打法、摔法和擒拿法上,其手法连贯缠绵,只要交手,对手便很难逃脱,充分体现了太极拳的粘、黏、连、随。在散打中,其劲路变化莫测,任凭敌千钧之力来犯,皆可以小力化解,使敌在未及变化或不知不觉中被发出,可谓借力打力,妙不可言。
孙国玺,洪派太极拳第三代传人,武术段位6段,中国武术协会会员;辽宁省庄河市武术协会副主席兼秘书长,庄河市太极拳协会主席;精武百杰。在全国和国际武术大赛中,多次获得过太极拳、二类拳、三类拳、刀术、剑术、九节鞭、双器械、长器械的冠军和金奖;在《精武》杂志上,发表论文数十篇。著有《太极散打》、《太极破腿百法》、《太极反擒拿及白手夺兵刃》等著作;他把太极拳的缠丝劲运用到腿法当中,独创了太极缠丝腿,并著有《太极缠丝腿》一书。
第一章太极拳法的基本要诀第一节明三节第二节齐四梢第三节闭五行第四节养三性第五节六合说第六节劲要领第七节头要顶第八节裆要松第九节力要整第十节势要旋第二章太极拳手法缠丝和要诀第一节手法缠丝的要诀第二节正旋手法的练法第三节反旋手法的练法第四节手法缠丝的作用第三章太极拳劲力述真第一节松沉劲第二节刚劲第三节暗劲第四节化劲第五节反弹劲第六节合劲第七节螺旋劲第八节沾粘劲第四章太极散打实战技术运用第一式金刚捣碓用法一破右拳右采左拥捌臂别摔用法二破右拳右采进步胸拥捌法用法三破右拳右采左手下棚捌法用法四破右拳右采左拥右下捋法用法五破右拳右采上拥下收捋法用法六破右拳右采左下捌上拥法用法七破右拳右采左抱臂捋摔法用法八破右拳右采左捋转身挤靠用法九破右拳右采左捋上拥进肘用法十破右拳右采左捌上拥锁喉用法十一破右拳右采左上搠捌挤靠用法十二破右拳右采左捌挤拥撩阴用法十三破右拳右捋左挤膝攻法用法十四破右拳左采右捌膝打法用法十五破右拳左采右捌截腿法用法十六破左拳左采右捌踩碾足三里法用法十七破右拳左采右按头膝攻法……
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开播时间:09月02日 10:30