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我的家人抑郁了 9787111749585 (日)下园壮太,(日)前田理香

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作者: (日)下园壮太,(日)前田理香
出版社: 机械工业出版社
ISBN: 9787111749585

出版时间: 2024-04
装帧: 平装
开本: 32开

作者: (日)下园壮太,(日)前田理香
出版社: 机械工业出版社

ISBN: 9787111749585
出版时间: 2024-04

装帧: 平装
开本: 32开

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商品分类：

哲学心理学

货号：

1203255829

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目录
前言

第1章理解抑郁的机制

1 抑郁症与遗传和性格无关，是一场谁都可能会遭遇的“心灵骨折” 002

2 心理失调的原因尚未明确，不同医生的意见莫衷一是 011

3 不要把诊断结果看得太重 019

4 启动“他人模式”：一种与以往不同的程序 024

5 抑郁状态的五个阶段：身体不适开始期、他人模式开始期、低谷期、恢复期、康复期 037

第2章理解抑郁症患者的感受方式和思维方式

1 大脑24小时飞速运转 049

2 陷入抑郁状态的人，在任何场景下都会处于“三倍模式” 054

3 即便是六成的工作量也会超过极限 061

4 当抑郁的波浪与命运的起伏重合时，患者对死亡的渴望会更加强烈 066

5 “我不行”“我没用”“我在依赖别人”—这种无力感会使你丧失自信 071

第3章和抑郁相处，你需要知道这8件事

1 获取一幅地图，帮助你走完抑郁康复的漫漫长路 078

2 抑郁状态的痛苦潮水总在黎明时袭来 080

……

内容摘要
抑郁与性格和遗传无关，无论是谁都可能会抑郁。那么从抑郁状态中走出来，需要多长时间?怎样与抑郁症患者交流和接触?抑郁症症状恶化，是因为交流、交往的方式不对吗?本书将为你揭晓答案。

抑郁症是可以慢慢恢复的，但比大家想象的恢复时间要长一些。作者在本书中为读者揭示我们在与“抑郁的人”交往、接触中，应该注意哪些问题，应该采取怎样的积极尝试。这是一本教你帮助亲人战胜“抑郁”的方法书，也是教你如何爱惜自己的贴心指南。

主编推荐
1.普及抑郁症知识：本书强调抑郁与性格和遗传无关，任何人都有可能遭遇抑郁，有助于打破公众对抑郁症的误解和偏见。
2.提供实际帮助：书中不仅解答了如何与抑郁症患者交往的问题，还提供了帮助患者走出抑郁状态的具体方法和建议。
3.双重价值：本书不仅是一本指导如何帮助家人战胜抑郁的实用手册，同时也是一本关心自己心理健康、预防抑郁的贴心指南。
- 图2
- 图3
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