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篮球运动系统训练彩图解版篮球基础与战术篮球入门技巧战术图解书篮球体育训练教学书篮球战术教学篮球教练教学用书

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9787115421609

作者: 布莱恩·科尔、罗布·帕纳列洛
出版社: 人民邮电出版社
ISBN: 9787115421609

出版时间: 2022-08
装帧: 平装
开本: 16开

作者: 布莱恩·科尔、罗布·帕纳列洛
出版社: 人民邮电出版社

ISBN: 9787115421609
出版时间: 2022-08

装帧: 平装
开本: 16开

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文学

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543967584849

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883340051书名:篮球运动系统训练定价：58.00元作者:【美】布莱恩·科尔(Brian Cole)、罗布·帕纳列洛(Rob出版社：人民邮电出版社出版日期：2016-06-01ISBN：9787115421609字数：237000页码：200版次：1装帧：平装开本：16开《篮球运动系统训练（全彩图解版）》由NBA2009年度队医和入选美国体能教练名人堂的两位医疗和物理专家联合创作。本书通过全彩专业人体肌肉解剖图图解了88个常有效的篮球运动练习，每个练习都含步骤说明和与篮球运动紧密结合的训练提示。通过学习这些动作，不仅可以了解骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱带动人体运动的原理，还能够提高身体素质、改善跳跃技能、提高加速度、更快起步，从而获得有利位置，获得良好运动表现。883340051序言v 前言vii 致谢viii 第1章篮球运动员实战训练1 第2章腿：发起运动的部位7 第3章腰背部与核心：稳定性中心31 第4章上半身拉伸与爆发力：拉式练习51 第5章上半身拉伸与爆发力：推式练习71 第6章针对篮上运动的爆发性举重训练89 第7章加速起步和比赛反应速度的肌肉增强训练105 第8章以佳状态返回赛场127 第9章预防受伤，避免成为替补163 第10章制订训练计划187 参考文献193 练习查询表195 作者简介199883340051本书全部信息到此为止，谢谢预览@_@883340051本书全部信息到此为止，谢谢预览@_@883340051
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