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  • 社区居民健身手册 李越苹　等编著 金盾出版社 9787508275154
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社区居民健身手册 李越苹　等编著 金盾出版社 9787508275154

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  • 作者: 
  • 出版社:    金盾出版社
  • ISBN:    9787508275154
  • 出版时间: 
  • 版次:    1
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • 纸张:    胶版纸
  • 页数:    226页
  • 字数:    99999千字
  • 作者: 
  • 出版社:  金盾出版社
  • ISBN:  9787508275154
  • 出版时间: 
  • 版次:  1
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开
  • 纸张:  胶版纸
  • 页数:  226页
  • 字数:  99999千字

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定价 ￥18.00 

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    • 商品分类：
      生活
      货号：
      9787508275154
      商品描述：
      基本信息
      书名:社区居民健身手册
      定价：18.00元
      作者:李越苹　等编著
      出版社：金盾出版社
      出版日期：2012-11-01
      ISBN：9787508275154
      字数：185000
      页码：226
      版次：
      装帧：平装
      开本：大32开
      商品重量：
      编辑推荐

      内容提要
      《社区居民健身手册》介绍社区居民经常进行的健身活动如长走、长跑、骑自行车、抖空竹、太极柔力球、门球、毽球、钓鱼、轮滑、呼啦圈等10余个运动项目，系统讲解了这些项目的技术要领、锻炼方法和健身功效。对社区如何组织开展这些活动，怎样因地制宜地进行赛事等，提供了具体的指导意见和方法。《社区居民健身手册》内容简明实用，通俗易懂，既适合锻炼者个人学习使用，也为社会单位开展群众性健身活动提供了方便实用的读本。
      目录
      章  轮滑  节  轮滑的起源与发展  第二节  轮滑的玩法第二章  呼啦圈  节  呼啦圈的基本练习方法  第二节  呼啦圈比赛的组织与裁判方法第三章  抖空竹  节  抖空竹的形式与方法  第二节  抖空竹的花样技巧第四章  钓鱼  节  钓具及钓鱼场地的选择  第二节  垂钓技法  第三节  钓鱼比赛的组织第五章  骑自行车  节  自行车的构造  第二节  自行车运动的健身功效  第三节  骑自行车锻炼的方法  第四节  如何组织自行车比赛第六章  长走  节  走的健身作用  第二节  走的主要锻炼方法第七章  长跑  节  长跑的健身作用  第二节  长跑的主要锻炼方法  第三节  如何组织比赛第八章  跳绳  节  健身作用  第二节  主要锻炼方法  第三节  如何组织比赛第九章  太极柔力球  节  太极柔力球练习方法  第二节  如何组织比赛第十章  毽球  节  毽球的健身作用  第二节  毽球的主要练习方法  第三节  毽球比赛的组织第十一章  门球  节  门球的健身作用  第二节  门球基本技术训练方法  第三节  比赛组织第十二章  跆拳道  节  跆拳道的健身作用  第二节  跆拳道段位  第三节  跆拳道基本动作及技法  第四节  跆拳道比赛与规则第十三章  台球  概述  节  台球技术与战术分析  第二节  台球运动的种类与规则  第三节  台球裁判工作注意事项  第四节  台球活动注意事项
      作者介绍

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