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  • 你可以不生气:快乐修炼的第一堂课

你可以不生气:快乐修炼的第一堂课

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书号:9787544340076;作者:一行禅师;出版社:海南出版社;

售价 36.60

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    上书时间2021-02-07

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    • 图书条目信息

      你可以不生气:快乐修炼的第一堂课

      • 作者:
      • 出版社:  海南出版社
      • 出版时间:  2011-10
      • 版次:  1
      • ISBN:  9787544340076
      • 定价:  35.00
      • 装帧:  平装
      • 开本:  16开
      • 纸张:  胶版纸
      • 页数:  223页
      • 字数:  180千字
      • 正文语种:  简体中文
      • 原版书名:  Anger :Wisdom for Cooling the Flames

      展开全部

      商品描述:
      基本信息
      书名:你可以不生气(2018珍藏版)
      定价:42.00元
      作者:一行禅师
      出版社:海南出版社
      出版日期:2018-10-01
      ISBN:9787544340076
      字数:
      页码:
      版次:
      装帧:平装-胶订
      开本:16开
      重量:
      正文语种:
      商品标识:25575993
      编辑推荐
      1.你可以不生气--佛教教导的**EQ处理方式2. 职场与家庭的愤怒转化与心灵疗愈智慧3. 不生气,其实是一种人生历练
      内容提要
      “那《你可以不生气》这本书,如果大家在大陆要找的话,就可以找到海南出版社的版本。在这个怒火充斥的时代,也许我们都该学学书中一些实用的方法。”                                                                  ——梁文道,凤凰卫视主持人 “《你可以不生气》以人生中的各种遭遇为主题的故事,是让希冀从竞争社会中暂时回顾自己,暂时放下对成功的欲望,去追求充实人生之路的现代人热衷的角落。”                                                                      ——Kang Margsil,四季出版社社长熄灭内心愤怒的火焰,走向快乐和幸福《你可以不生气》是一行禅师写给我们每一个人的智慧书。本书在 “9·11”事件发生后一周上市,旋即传遍整个世界,至今改变了数人的愤怒情绪。一行禅师以优美的文笔和感人的事例,告诉我们为什么会生气,我们如何将生气的怒火转化成慈悲的甘泉,如何以更有智慧的方式来对待他人,来面对人生的挫折和痛苦。 
      目录
      〔出版前言〕心的转化与疗愈1 生气的破坏力 / 2 化解怒火的方法 / 3 转化的艺术 / 4 相即相依 / 4 生命的绽放 / 5〔译者序〕我们为什么会生气7 引言快乐的修炼1 快乐,就是减少痛苦 / 1 为了更好,改变吧! / 2 慈悲地倾听,能化解别人的痛苦 / 3 即将引爆的炸弹 / 4 拆除炸弹 / 5 正确的方法,正确的修行 / 8 快乐是可能的 / 9  章愤怒的产生11 愤怒、挫折与绝望的情绪与身体、食物息息相关。我们不仅以食物滋养愤怒,也透过眼睛、耳朵与意识所接收的信息滋养它。文化产品的消费也与愤怒息息相关。 愤怒不只是心理现象 / 13 所吃的食物是什么,我们就是什么 / 14 以其他的感官“吃进”愤怒 / 16 吃得好,吃得少 / 17 正念第五学处 / 19  第二章熄灭怒火23  以柔软的心拥抱愤怒,因为愤怒不是你的敌人,而是你的孩子。就如同你的胃与肺,每当它们出了问题,你不会想丢掉它们。 抢救你的房子 / 25 熄火的工具 / 26 我们生气时,看起来像什么? / 27 用正念的阳光拥抱愤怒 / 28 烹煮你的愤怒 / 30 将垃圾转化成花朵 / 31 照顾你的孩子——愤怒 / 32 抱着你的孩子 / 33 发现愤怒的本质 / 34 帮助他,不要惩罚他 / 35 停止愤怒的恶性循环 / 36 做个好园丁 / 38 好好照顾自己与身边的人 / 38 心里受伤的孩子 / 39 做个自由自在的人 / 41 “亲爱的!我知道你在这里, 我很高兴你在这里。” / 42  第三章真爱之语47 你有责任告诉对方你在生气。当快乐时,你与他分享喜悦;当痛苦时,也要将痛苦告诉对方。即使你认为痛苦是因他而起,也必须信守承诺,冷静地告诉他。使用真爱之语是你的条件。 一场和好的对谈 / 49 重新开启沟通之门 / 50 平和之道,从自己开始 / 51 订立和解条约 / 53 拥抱愤怒 / 54 快乐绝不是个人的事 / 55 一起转化愤怒 / 59 相敬如宾 / 61 口袋里的小石头 / 62  第四章转化愤怒67 我们大部分的愤怒都是由错误的认识所产生。所以,观照痛苦的成因时,只要一发现生气是由于自己的误会引起的,就得立刻告诉对方。 我们内心的能量区 / 69 自然的感觉 / 70 对相互依存的洞察 / 71 智慧地表达愤怒 / 72............................................................................................第十一章重建净土189正念的修行是觉察、拥抱愤怒的修行,帮助你打开心中那扇地狱的门,并转化它,以拯救自己与其他陷在其中的人,让你们重回净土、天堂。快乐 / 191用心写出你自己 / 193慈悲的甘露 / 194离开妄念的囚牢 / 195用爱与善意去写信 / 196重建净土 / 198花一整天来写 / 199完美地活在每个当下 / 200转化的礼物 / 202〔附录一〕和好约定205〔附录二〕正念五学处209正念学处:尊重生命 / 209正念第二学处:慷慨布施 / 209正念第三学处:负责任的性行为 / 210正念第四学处:谛听与说爱语 / 210正念第五学处:正念地消费与饮食 / 211〔附录三〕深入观照与释放愤怒213〔附录四〕深度放松219
      作者介绍
      一行禅师(Thich Nhat Hanh),世界上*影响力的禅宗大德、心灵畅销作家。   1926年出生于越南中部,临济宗第42代传人;1967年获诺贝尔和平奖提名;1982年在法国创立梅村道场,推动“正念修持”;2001年,获美国哈佛大学医学院身心研究所颁赠“身心灵研究贡献奖”;著作超过一本,代表作有《你可以不生气》《佛陀之心》等。
      序言

      配送说明

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