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孟宁 著 / 北京体育大学出版社 / 2005-06 / 平装
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上书时间2023-03-02
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足球守门员技术图解
《运动技术图解丛书:足球守门员技术图解》主要内容包括:手掷球技术、脚踢球技术、发球技术实战运用技巧、守门员发动进攻、距离、角度、呼应、指挥、出击有情。
一、熟悉球性练习(一)守门员的装备(二)准备活动(三)球性练习(四)守门员能力结构二、基本功强化训练(一)准备姿势(二)快速移动(三)接球(四)扑球(五)拳击球(六)托球三、实用比赛技巧(一)选位(二)扑救点球(三)一对一防守(四)处理回传球四、防守传中球(一)选择位置(二)与队友的信息交流(三)判断球的飞行路线和速度(四)尽快决策(五)出击(六)防守传中球训练五、防守定位球五、防守定位(一)防守定位球的三大要素(二)角球的防守(三)掷界外球的防守(四)任意球的防守六、发球(开球)(一)手掷球技术(二)脚踢球技术(三)发球技术实战运用技巧(四)守门员发动进攻七、策应防守(一)距离(二)角度(三)呼应(四)指挥(五)出击八、身体训练(一)速度练习(二)灵敏练习(三)耐力练习(四)力量练习(五)建立自信
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开播时间:09月02日 10:30