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  • 状态比能力更重要 108个状态调整法 (日)小林弘幸 著 肖燕 译 新华文轩网络书店 正版图书
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状态比能力更重要 108个状态调整法 (日)小林弘幸 著 肖燕 译 新华文轩网络书店 正版图书

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家庭保健 帮你很大程度上发挥出自身实力的宝藏之书！ 每天一点小习惯的调整，积累获得自律神经的平衡状态 调整身心，顺畅人生 新华书店全新正版书籍

  • 作者: 
  • 出版社:    中译出版社
  • ISBN:    9787500174271
  • 出版时间: 
  • 版次:    1
  • 装帧:    平装
  • 开本:    其他
  • 页数:    296页
  • 作者: 
  • 出版社:  中译出版社
  • ISBN:  9787500174271
  • 出版时间: 
  • 版次:  1
  • 装帧:  平装
  • 开本:  其他
  • 页数:  296页

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    • 商品分类：
      生活
      货号：
      1203227402
      品相描述：全新
      新华文轩网络书店 全新正版书籍
      商品描述：
      什么是自主神经呢？它是掌握心脏、肠胃、血管的重要神经系统。当自主神经正常运行时，交感神经和副交感神经共同作用，身体处于高度平衡，会感觉做什么都游刃有余、身体十分舒展，心情也很顺畅。
      正常情况下，白天交感神经稍高，夜晚副交感神经稍高，但是如果总是遇上不顺心、不顺手的事情，哪怕是洗澡水太烫了，找钥匙找半天这样的小事，也会让身体的自主神经陷入失衡状态。
      本书就是基于调整自主神经的研究，提出：每天一点小习惯的累积和调整，获得交感神经的平衡状态，就能调整身心，顺畅人生。
      作者小林弘幸作为日本研究自主神经的权威，在书中介绍了一系列简单且易操作的实用型方法，将身心上的负担和压力层层分解、消除，并提出了一些符合人体生理机制的行为、意识上的指导建议。从身边的小事、时间安排、人际关系、饮食生活、心理调节等七个方面，书中都给出了从当下可以开始操作的建议。

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