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十四年老店
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新冠疫情让大家重新认识到身体健康的重要性,过去的三年让我们不由得深思:除了戴好口罩、注意消杀和保持社交距离,我们还能做些什么来有效地保护自己?
提升免疫力无疑是呼之欲出的正确答案,而健康肠道菌群的重要性早就为诸多科学研究证实,我们甚至听到过这样一句话:“你的全身上下,只有10%是人类。”没错,在我们的一生中,寄宿在体内的微生物重量相当于5只非洲象。
然而,如此重要的健康知识并不为大众读者广泛了解,或者一知半解、无法用于切实提升自己的健康状况。
这本书是帮助我们认识肠道菌群并守护其生态平衡的有效助力,能够为我们提供实操性强、有扎实科学依据背书的健康计划。它简明易懂,来自美国的肠胃病专家,作者写得实用透彻,不会让我们产生畏难心理。这份抗病毒肠道计划温和不过激,和我们的日常生活息息相关,不管是整体健康尚可的读者,还是有某些基础疾病的读者,都可以从中找到切实可行、适合自己的建议和方法。
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