养命之方 罗大伦解读李东垣脾胃论（《黄帝内经》脾胃养生实践篇，传世经典《脾胃论》实操版，喜马拉雅FM播放量1000万+）

　　一本教大众补脾胃，养好身体的常备书。 李东垣是中国医学史上“金元四大家”之一，是中医“脾胃学说”的创始人，他十分强调脾胃在人体的重要作用。他所用的很多方子以及他的思想，都来自于《黄帝内经》脾胃部分的内容。 现代人脾胃受伤的概率非常大，本书是李东垣所著的《脾胃论》的实操版，选取了《脾胃论》中的真实病例，给出了能调理多种常见病的40多种食疗方，如太过劳累，情绪不好导致的脾胃虚弱，可以喝木香顺气汤；夏天吃了冷的食物，伤了脾胃的阳气，腹泻可以喝茵陈附子干姜汤暖脾胃；年纪大的人，重感冒后出现心脏偷停的情况，可以喝炙甘草汤等。 本书将古代大医的用药智慧应用在了生活中，是治病救命之良方，百姓实用之经典。让我们在碰到相关病症时，不必去医院，就能正确、及时地保护自己和家人。

　　罗大伦 　　中医诊断学博士，中央电视台《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前主编，当归中医学堂特邀讲师。从事舌诊、外感病、历代各家学说研究多年，并一直致力于中医普及工作。 　　已出版《让孩子不上火、不发炎、发育好》《养命之方：罗大伦讲名医张锡纯传家食疗方》《别生气啦》《压力大的孩子毛病多》《罗大伦教你四季食疗：体质不同，春夏秋冬?法也不同》《罗大伦教你滋补之道：脾不虚、肾不亏、心神安》《女性养生三法宝：不生气，不亏血，不受寒》《家庭抗外感指南：不易感，不侵邪，不招毒》《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《图解儿童舌诊》《图解舌诊》《救命之方》《弟子规说什么》《道德经说什么》系列等畅销著作。

第一章 脾胃好，病不找

01 《脾胃论》来源于《黄帝内经》

李东垣，补土派奠基人

李东垣是怎么跻身于金元四大家的？

补土派：一切以保护脾胃为重

02 学《脾胃论》，知道怎么把一日三餐吃得有价值

补土（脾）派理念：很多病都是脾胃虚导致的

现代人脾胃受伤的机会非常多

一日三餐，都是让自己健康的机会

03 学《脾胃论》的好处

饮食过剩，化肥、农药残留，情绪不良，最伤脾胃

现代人的身体失调，很多都是脾胃受伤引起的

04 脾胃决定生死

邪气为什么会在身体里停留？

先扶正，再祛邪

先赶走体内过度的风寒暑湿燥火，然后再祛邪

 

第二章 脾胃受伤不可小觑

01 治病要分清轻重缓急

身体多处出现病症时，要分清轻重缓急

先用升麻连翘汤治咽喉，后治脾胃

02 脾胃是身体的根本

很多人为什么身体浮肿，大便溏多，不成形，肚子胀……

没有胃气就会死人

脾胃差，吃平胃散

吃了平胃散，还要加服导滞通经汤

03 脾胃受伤了，喝参术调中汤

脾胃受伤了有哪些症状？

脾胃虚了，用参术调中汤、橘皮枳术丸来补

尽量用食疗的方法，用艾灸、拔罐、运动来调整

04 脾胃受伤，吃人参黄芪散

脾胃虚弱分虚中有寒、虚中有热，要灸中脘、气海、足三里

调理身体，要多管齐下

05 脾胃差，身体胖，气喘，喝扶阳助胃汤，艾灸中脘、气海

肥胖的人正气不足，要少吃凉的东西

肥胖的人脾胃受伤了，喝扶阳助胃汤

06 脾胃不好，情绪忧伤，艾灸中脘，服木香顺气汤

劳倦内伤、饮食失节，是身体内部出问题的根本原因

脾胃弱和情绪不好，是导致生病的重要原因

调理肠胃，艾灸中脘，喝木香顺气汤

饮食不当、情绪不好会伤身体

07 脾胃不好，用黄芪建中汤

天气和情绪，也是导致脾胃出问题的重要原因

脸色泛青，要考虑是不是肝出问题了

调理脾胃，用黄芪建中汤

多学古代医案，不仅能了解医学起源，还能了解实践方法

 

第三章  治病要依据四季的节律

01 无论是治病还是养生，都要顺应自然节律

无论是治病还是养生，一定要顺应自然的节律

同样的药和方子，不同时间使用，治疗效果不同

胃溃疡，喝黄芪建中汤

治病养生，一定要顺应四季变化的规律

02 真正的高人治病，一定按照四时升降沉浮的道理来

来源于《黄帝内经》的传承

生病，要先调脾胃

脾胃受伤严重，喝益胃升阳汤

03 附子温中汤，将身体放在四季变换中调养

没胃口，说话没劲，身体没有力气，什么原因？

张元素将药物分为五类，对应一年四季五阶段

用附子温中汤，把您的身体格局调得与四季相应

04 春天头晕眼黑，内心烦躁，用天麻半夏汤

春天最容易犯动风之证

天麻半夏汤，治疗内风病的bi备之药

调理脑供血不足、梅尼埃病、帕金森病等虚风内动的时候，我们一方面要补虚，另一方面要通瘀

05 夏天饮食过冷，脾胃受伤，喝茵陈附子干姜汤

调理的方向错了，病情会越来越重

夏天受寒，喝茵陈附子干姜汤

这则医案对我们有什么启发呢？

 

第四章  情绪影响脾胃健康

01 情绪不好，脾胃不好

情绪不好，劳累过度会导致脾胃不好

为什么中气不足？

情绪不好，病向两个方向发展

02 孩子受惊吓，灸申脉、照海，吃沉香天麻汤

小孩子神经系统没有发育完全，容易受到惊吓而生病

小孩受惊吓，用《黄帝内经》来治

灸申脉、照海，吃沉香天麻汤就可治好小孩惊厥

孩子正气不足就容易受到惊吓

03 人的情绪和脾胃失调，两者互为因果

调脾胃，首重调情绪

看点喜欢的东西，做一些喜欢的事，身体才能好

情绪好的人，就算得病了也很快能好

 

第五章 调脾胃先调生活方式

01 调整生活习惯和心态，比吃药管用多了

即使不吃药，做到这三点，身体也能慢慢恢复

第一要“慎言语”

第二要“节饮食”

第三要“惩忿窒欲”

02 吃得太好了，家中可常备“滋肾丸”

喝酒、吃肉过度，会导致体内有热

这时候要服滋肾丸

03 吃东西要保持节制

诱惑、享受的反面就是伤害

用猛药的时候，出现副反应那是正常的

04 调理疾病，最后调的都是生活方式

胃胀、胸闷、老咳喘，吃平气散

胃胀、胸闷、老咳喘后期，吃加减泻白散

要想身体不出问题，别吃太多肥甘厚味

 

第六章 脾胃生病常导致泄下问题

01 小便不通，要吃滋肾丸

小便不通，是体内气化出了问题

现在水湿重的人特别多

滋肾丸，专治小便不通，热在下焦的人

02 小便不利，吃茯苓琥珀汤就能治好

小便不利，有三种情况

如何治疗？吃茯苓琥珀汤

煎药的水跟喝茶的水都有讲究

03 一般性腹泻和痢疾，一定要分清

腹泻和痢疾怎么分

千万别按照教科书去看病

04 手脚冰凉还拉肚子，服钱氏白术散

人一旦过度疲劳，再受寒就很容易生病

钱氏白术散，专治手脚冰凉、拉肚子

用药稳住局面以后，食疗调理是非常重要的

 

第七章 喝药与其他方式一起用效果好

01 “凡疮见脓，九死一生”

疮、疽、臃、肿，任其发展，真的会死人

有了毒疮，艾柱放到蒜上灸

黄连消毒饮，搞定毒疮分分钟

02 面瘫，艾灸地仓穴和颊车穴，喝秦艽升麻汤

左边面瘫，脸和嘴会往右边歪

地仓穴、颊车穴，治面瘫跑不了的两个穴位

治疗面瘫，喝秦艽升麻汤

面瘫也有虚、实证

03 受寒之后身体痛，用熨法就能治疗

身体受寒，用温热的方法治

中医的外治方法之一——熨法

冬天受寒肚子痛，自己就可以用熨法调理

04 身体虚，用理中丸加附子，真人养脏汤、艾灸

长期生活在地势低的环境中，会造成体内湿重

体内寒湿混在一起，阳气就会越来越不足

身体虚到一定程度，不仅要吃药，还要配合艾灸

一边用药，一边艾灸

05 身体“上热下寒”？刺血、艾灸，吃普济消毒饮

体内有没被清干净的毒，在春天最容易发病

“上热下寒”怎么治？刺血、艾灸，吃普济消毒饮

既济解毒汤，专治“上热下寒”

要想治好病，就要调好情绪

06 小腿冷，用加减白通汤

受寒后小腿冷、腹泻怎么办？

不用艾灸，这病就好不了

用加减白通汤，几天就好

古人的治病经验，我们要多学多用

 

第八章 小病小痛，调脾胃就行

01 头痛、头晕，喝半夏白术天麻汤

身体烦躁，不一定是体内有火

有痰要补脾胃：半夏白术天麻汤

02 气虚引起的头痛，要喝顺气和中汤

气虚引起头痛

外感的实证和内伤的虚证特别像

头痛，喝顺气和中汤

03 重感冒，喝普济消毒饮

传染病，需要“隔离”

普济消毒饮，专门祛瘟疫

04 牙齿不好，用馘鬼散、调胃承气汤

牙疼不是病，疼起来真要命

治牙疼的秘方：内服馘鬼散、调胃承气汤

05 美容，要调脾胃，喝冲和顺气汤

脾胃好不好，脸上就能反映出来

脾胃调好，才有好脸色

脸色不好，就服冲和顺气汤

06 你有疝气怎么办？吃沉香桂附丸或天台乌药散

很多小朋友和老年人都有疝气

疝气到底是什么病呢？

受寒的人容易得疝气

如果体内寒气太重，可以两个方子交替使用

07 体内有湿热引起的病，用当归拈痛汤治疗

古代的脚气病跟现在的脚气病不一样

当归拈痛汤，祛掉体内瘀血没商量

痛风、神经性皮炎、牛皮癣等湿热病，当归拈痛汤都能治

08 心悸，喝名方炙甘草汤治

什么是结脉？什么是代脉？

炙甘草汤治疗心脏偷停效果非常好

炙甘草汤需要根据具体情况调整用量

09 抽动症，喝人参益气汤调理

当患者“寻衣撮空”时，说明已经病得很重了

“血汗同源”，人如果强行发汗，会伤害元气

吃人参益气汤，可以消除抽动症

10 月经“暴崩”，要喝黄芪当归人参汤

脾胃受寒，会导致月经量突然变大

脾胃虚弱，要喝黄芪当归人参汤

 

第九章 小方治大病

01 升阳益胃汤，调理脾胃不好立竿见影

“外感法仲景，内伤法东垣”

脾胃不好的人有什么症状？

脾胃不好，一定要喝升阳益胃汤

为什么方子里面总加风药呢？

升阳益胃汤还能治体内有湿热导致的各类疾病

02 体内湿重，喝羌活胜湿汤

体内湿重的内因和外因是什么？

羌活胜湿汤，专门为身体祛湿

为什么风药能够祛除湿气呢？

03 补中益气汤，专门治脾胃虚弱

我们的脾胃为什么会出问题？

心火和相火是什么火？

虚热有时候并不是感冒

补中益气汤，让您元气满满的千古名方

补中益气汤和升陷汤，两者到底有什么区别？

04 黄芪人参汤，能够让人起死回生

夏天的时候，气虚和阴虚的人最难过

当元气被热气伤到后，有什么表现？

黄芪人参汤，专救脾胃气虚的人

05 清暑益气汤，长夏调脾胃

当外界湿气重，本身脾虚的人就容易生病

何以消烦暑？一碗清暑益气汤

什么时候用清暑益气汤？

清暑益气汤，现代人要怎么用？