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拉筋让你更年轻（40种针对身体各个部位的拉筋操，电脑族颈椎腰椎拉伸法)

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生活休闲 1）40种针对身体各个部位的拉筋操， 2）电脑族颈椎腰椎拉伸法，消除酸痛缓解压力，预防运动损伤。办公居家轻运动优选。 3）含“身体柔软度年龄检新华书店全新正版书籍

[日] 荒川裕志 / 河北科学技术出版社 / 2022-09 / 其他

售价 24.16 4.1折

定价￥59.00

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图书 > 生活
拉筋让你更年轻（40种针对身体各个部位的拉筋操，电脑族颈椎腰椎拉伸法)
作者: [日] 荒川裕志

出版社: 河北科学技术出版社

出版时间: 2022-09

版次: 1

ISBN: 9787571710675

定价: 59.00

装帧: 其他

开本: 32开

纸张: 胶版纸
展开全部
货号：

1202737894

品相描述：全新

新华文轩网络书店全新正版书籍

商品描述：

★40种针对身体各个部位的拉筋操，消除酸痛缓解压力，预防运动损伤，让体态更完美，身体更健康。
★电脑族颈椎、腰椎拉伸法
★办公室、居家轻运动优选
★提供身体柔软度年龄检测法
★也适合想学习正统拉筋操的运动健将
★附加能够增进身体健康的其他运动法
★拉筋操的好处
①让身体变柔软
②舒展僵硬的肌肉
③放松身心
④缓解压力
⑤培养运动习惯
⑥避免运动伤害
⑦消除常年酸痛
⑧常保青春健康
⑨拥有完美体态

★本书所教的拉筋操不需要借助任何工具，适合不同的人群：平时没有运动习惯的人，只要做轻松简单的基本拉筋操就够了；想进一步伸展肌肉的人，则有活力拉筋操；久坐办公室，常常感到腰酸背痛，或是希望增进健康与达到减肥效果的人，想在赛场上表现更棒的运动健将，可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。
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